رجيم العصيرات...4 كيلو باسبوع ..يلا نبدأ سوا

حبيبتى الكسولة
مش مهم كام وزنك المهم تحطى ببالك انه لازم تنحفى اول شى عشان صحتك وتانى شى عشان شكلك بيكون طبعا احلىىىى
الدورة مالها تاثير يعنى مفروض وزنك حيزيد هلق بسبب الانتفاخات ولما تخلص الدورة برجع طبيعى
ما فى مانع تشربى اى شى من الاعشاب شاى اخضر زنجبيل مرمية كله مفيد المهم بدون سكر
وموفقة يا رب

بنات انا حابة اجرب ان شاء الله لو جربت بقلك النتجة

طولي 162
الوزن 70.5


إن شاء الله بكره يومي بيكون معاكم اماعصير برتقال او لبن لكن ما بسويه كل يوم

يمكن اسويه يوم ويوم حسب تحملي

انا حاليا اطبق رجيم كل يوم نوع واحد من الأكل مرره حلو

بس ابي اقول لكم شي مهم مو تركزوا دائما على نوع واحد من العصير يعني كل يوم نوع >>بنت خالتي كانت دايما تشرب عصير برتقال وبعد كم يوم حست بالم في العظام وراحت الدكتور وتضح انه ترسب املاح على العظام بسبب البرتقال

وردتى علاء وهمسات البحر اهلا وسهلا بيكم متى ما حبيتو تبدأو معنا
هاى ام فارس بدها دبح ههههههههههه انا ما صدقت لقيت حد يشجعنى هيها هربت
بس ولا يهمك يا عسل بستناكى

والله يبارك فيكى وعقبال عندك

انا اليوم اخدت ميزانى نازل 300 جرااام حلوووووووووووين برضه الحمد لله واخيرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررا

شفت ال ستينااااااااااااااااااات اليوم كان 69.7 زمان عن هيك ارقااااام

بستناكم يا حلوين وبستنا نتايجكم
تحياتى