شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,575

  1. يعطيك العافيه دكتوره انا سمعت عن فوائد حليب الصويا لانني بحاجه للشد الصدر والتكبير بس عندي تسائل

    1= سمعت من واحده قال لها الدكتوره لازم ما تشربه كل يوم بضر كل يوم للنساء الرجال والاطفال ممنوع

    2= هل استطيع شربه كل يوم

    3= هل يسمن لاني بعمل ريجيم

    4= كم سعر حراري في كل كوب منه

    5= في حاله اخذه ممكن استبدله عن كاسه حليب عادي لاني بدي احافظ على نظام 1000 سعر حراري
    ولك الشكر الجزيل

  2. @aorak_kdym

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    هلا بيكي استاذة هنادي
    هلا بيكي استاذه ريهام
    كيف حالكن؟؟ عساكن بخير
    اولا حبيت اشكر ها الجهود المقدمة لهاذا المنتدى
    بغيت مساعدتكم في معاناتي...
    عمري 24 عندي مرض الانيميا وراثي من يوم كنت صغيرة والى الان اعاني منة كل يوم يزيد الضعف يعني ملغية ملامح الانوثة عندي :icon33:وعندي شحوب الملامح
    وهالايام احس بفقدان الشهية قولولي وش اسوي بئيش تنصحوني؟؟ :confused: :06: الله يجزيكم خير
    طولي 159 سم وزني 41 كج عزباء
    لكم مني جزيل الشكر وعذرا على الاطالة

  3. انا وزني 86 وطولي 159

    وبدي أعرف شو الريجيم المناسب وحابه يكون في نطاق الخضار والفواكه والزبادي والبيض المسلوق
    وياريت يادكتوره تخبريني كم متوقع أنحف ع الريجيم لأنه مهم عشان معنوياتي ولأي مده أستمر عليه

    دكتوره انا كمان عندي استفسار عن البرتقال انا بسمع انه مش مناسب ل فصيلة0 هل بيسبب السمنه ل هالفصيله ولا مابينصحو فيو لأنه فيه احماض بتأثر ع المعده يعني مابيأثر ع الريجيم
    انا معي مجال شهرين وبالكتير تلات اشهر قبل عرسي
    وشكراا كتتير إلك وآسفه ع إزعاجك

  4. @dryham_aabdalkhalk

    moca latte
    السلام عليكم انا ام ل 6 اطفال و وزني82 و طولي168 انا ربه منزل و احيانا اسوي ريجيم و ما اقدر ادوخ من الشغل و الجوع هل في حبوب تنصحيني فيها؟ و اذا لا ايش الريجيم اللي يناسبني شكرا
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    وزنك الطبيعي هو 70 كجم

    الافطار:
    1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون او 4 ملاعق فول مدمس

    بين الوجبات:
    ثمرة فاكهه او عصير طازج (غير محفوظ) (تفاح- عصير جوافة بالرمان - برتقال - اليوسفي )

    الغداء:
    1/4 رغيف خبز او ملعقتان ارز او مكرونة + 100 جم قطعة لحم مشوي بالفرن وليس على الفحم او مسلوق او ربع فرخة او كبدة او سمكة او جمبري وكابويا (مشوي او مسلوق)+ طبق خضار متوسط نئ في نئ او سوتيه او شوربة خضار + طبق سلاطة خضراء .

    ما بين:
    ثمرة فاكهه.

    العشاء:
    1/2 خبز + كوب زبادي منزوع الدسم + بيضة مسلوقة + ثمرة خضار

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.