مسااااااااااااء الخير
الف مبروك لكل الي نزل وزنه
من بكرة ان شاء الله رح ابدا بريجيم العصيرات لمدة 3 ايام
والعصير رح يكون عصير كسر ثبات الوزن موجود هنا بالمنتدي والبنات كتبو عنه كتير
ويوم الاثنين ان شاء الله رح اوزن نفسي واكتب النتيجة هنا ويارب اكون نازلة
تحيتي
رجيم العصيرات...4 كيلو باسبوع ..يلا نبدأ سوا
متابعة النقاش، صفحة 13