انصحوني اسوي دشتي او ريجيم التمر والحليب او السوائل واكسبوا اجري ان شاء الله ..
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10- up
- انا سويت ريجيم اللبن والتمر ونزلني كيلوين ونص مع التخبيص وبدون رياضة ،،، يعني لو إنتظمت عليه كان نزلني أكثر بالأسبوع ،،،،
هالريجيم ممتااااااااااااااز وصحي ،،،،،،، - دشتي وسبحان اله وزنك مثلي بالتمااام وفصيلة دمك مثلي ههههههههه
والنزوول بطيء ويقهر مع انه ماينقصنا الا كم كيلوو ننزلهم ونصير رشيقات ونوصل لل50
ياااااااااااااااااارب ننحف - دشتي اكييييييد:32:
- أنصحك بالتخفيف + المشي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.