الله يثبتك ..وبإذن الله راح تستمرين وبتشوفين كيف إنك قوية وهزمتي السمنة
الله يثبتك من غير مرض ولا علة ولا سوء
بالتوفيق حبيبتي
الي حابه تنزل وزنها في هذا الشهر تنضم لي
متابعة النقاش، صفحة 8
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,725ام دحمااان صباح/مساء الخيرللجميع كيفكم الله يسعدكم وينحفكم يالغاليات الحمدلله مستمروادعولي ولكم بالثبات والاستمرار افطرت حبه يوسفي وبعدها شربت كاسه نعناع لاني قريت قبل فتره موضوع لوحده من الاخوات عن اشكال الاجسام وان الجسم التناسلي اللي يكون نحيف من…
- الأشياء اللي قررت اضيفها :
1-الفجل مع السلطه
2-مشروب الزنجبيل+الكمون+الشاي الأخضر
3-عصير الأناناس+الكيوي من ارين لأن هو المنتج الخالي من السكر بس ما أدري هل مازالو يبيعونه بالسوق ولا انقطع من زمان ماشفته
4-بكثر من السلطه وبظيف عليها خل التفاح قبل ما ابدى باقي الأكل
5-بعود نفسي تدريجيا على الشوربه بعد السلطه وقبل الأكل وتكون شوربه مكونها الأساسي الكرفس لأنه يساعد على انقاص الوزن وطعمه لذيذ في الشوربه
واذا صار اي تطور من ناحية الإضافات بعطيكم خبر اول بأول - ابغى مسطرة القياس حق الوزن اللي كثير من البنات حاطينه بتوقيعهم من اي موقع اجيبه الله يعافيها اللي تدلني
- سلام بنات ..
كيفيكم اليوم ..
انا اليوم بدأت بفطور العادي بس قللت الكميات ..
انا الاسبووع ذا خليته تخفيف علشان بأبدأ السبت الجاي بلرجيم ..
لاني مو متعوده على الرجيم من زمان عليه ..
................
واليوم طحنت بذور الرجله علشان ابدأ اخذها قبل الوجبات سمعت كثير نحفو عليه وكمان تسد الشهيه ..
وكمان اشرب شاي اخضر مع اكليل الجبل .. - اليوم بديت الصبح اكلت حبة شابورة الرشاقه ونمت وصحيت الظهر غليت بذرة الكتان على النار وشربتها
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.