أهلييييين حبيبتي مشكوووره على الاهتمام ،،، بس انا كان عندي ظروف وماقدرت ادخل امس!!!
والحمــــــدلله خلصت 6أيام على رجيم العصاير مع المشي يومياا والاوربتراك والتمارين ما عدا يوم واحد :35:
نززززززززلت تقريبا 2كيلو الحمدلله الحمدلله الحمدلله مع انه كان خاطري انزل اكثر بس الحمدلله كسرت الثبات اشوي
كان وزني قبل 6أيام 82.200جرام واليوم كان وزني 79,900جرام الحمدلله وأخيييييييرا شفت السبعينات في حياتي :hahaha:
بس الحمدلله كنت وايد مرتاحه في هالرجيم وأحس جسمي اتنظف الحمدلله رب العالميييييييين
وان شاااء الله من بكره ببدأ رجيم التمر واللبن ،،، وألله يوفقــكم يااااااارب وكلكم تضعفون ان شاااء الله
دعـــاوتـــــــــــــــــكم
رجيم العصيرات...4 كيلو باسبوع ..يلا نبدأ سوا
متابعة النقاش، صفحة 15