الي حابه تنزل وزنها في هذا الشهر تنضم لي
متابعة النقاش، صفحة 11
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,725- مشكورة اخت أمنيتي الرشاقه على النصيحة
- السلام عليكم 000كيفكم ان شاء الله كلكم 00صرتو رشيقات 0000:icon28:هههههههههههه امزح مافيه رشاقه بين يوم وضحاها000000الله يعينا على ماجنت ايدينا واحنا مغمضين:35:00000000بالنسبه لي اليوم انا كنت صايمه 00وافطرت وخبصت شوي بس الحمد لله مو كثير 000اكلت صحن سلاته +ربع دجاج +شوربه حارقه +ونيلتها بكوكا كولا دايت هههههه000وبتعشى عصير حارق مع صحن سلات او شوربه حارقه 000بكره نلتقي ان شاء الله على خير000يارب تنحفنا بسرعه00
- اهليييين يا حلوات كيفكم شو اخبار الرجيم انا اليوم فطرت توست و شاي و جبن و الغداء ما تغديت و تعشيت توست + جبن + قهوه
و راح الغي التوست لمدة يومين لحد ما اتعود على الرجيم . و لعبت رياضة نط الحبل + شغل البيت و شربت ليمون مع برتقال و خل تفاحو هنت جسمي بزيت الزيتون و خل التفاح - وراح اكتب يوميات بكره لاني ما راح اكون بالمنزل راح افتر بيضة مسلوقه و الغدا راح يكون سلطه كبيره و العشاء زبادي + تفاحة او برتقالة
ام دحمااان شكراللجميع واخص بالشكر الاخت دانه الله يسعدك دنيا واخره ويحقق كل امنياتك واولهاالرشاقه رياضه المشي استمروااااااااعليها
كلام الاخت امنيتي الرشاقة صحيح لاتدهنون اجسامكم بخل وخلوها على طبيعتها
الرياضة لو بس مشي باذن الله تعدل الوضع
وخل التفاح لو تحطون ملعقة على كوب موية وتشربوه قبل او بعد الوجبة يكون ممتاز
الله يساعدنا وينحفنا جميع على خير وبصحة يااااااااارب
بروح اشرب شاي اخضر قبل ماانام .. < ومازالت حرب الدهون مستمرة ههههههههه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.