شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

620

  2. @saferh

    وانا بعد زايده
    صايره اكثر من المقليات والحليب
    ياررررررررررب اوصل 50كيلو

  3. @hayly_4

    ودي اسمن
    مرحبا بنات كيفكم وكيف الوزن >>> متابعتكم بصمت حبيت اسأل حايليه عن النظام الي نزلتيه 4000 سعر حراري مدري مافهمت بعض الاشياء الي فيه مثل كوب زبادي كامل الدسم يقصد فيه الزبادي العادي او كوب اللبن وبعد ملعقه الزبده تستخدم كذا والا مع شي ث…
    هلا حبوبه الزبادي هو الروب مش اللبن
    الزبده قطعه صغيره تاخذينها مع المربى بالخبز
    100جم سلطه =كوب
    و90 جم دجاج يعني قطع بحجم راحة اليد وهكذا
    واذا في شي ماتحبينه ممكن نستبدله
    والله يعينك بس لا تضغطين على نفسك بالفطور قسميه على عدة مراحل






    دمعة غلا انا في التقييم ساعات احط واحد ونص:hahaha: لاني مااكون حاسبه حساب بعض الاشياء مثلا التمر على الفطور انساه:D
    بس لان هذا اول اسبوع تطبيق وان شاء الله الاسبوع الجاي مراح افوت شي
    اختي ريموند اسال الله العظيم ان يفرج همك عاجلاً غير آجل
    عشرينيـــــــــه هــــــــــــلا فــــــــــــــيك <<اقلد ميـــــــــوله:hahaha:
    انتبهي على نفسك من الحلا موزيـــن للحامل ممكن يجي سكر الحمل لاسمح الله ،،والله يسهل عليك
    حتى انا بعد ودي اجرب ماما بلس
    بس على قولة دمعه نخاف احد يضحك علينا
    دمعه انتي اشتريه وقولي لي اخاف حاطين عليه صوره ولا شي
    خخخخخخخخخخ

  4. @hnd_klbha_abyd

    مراحب صبايا
    أنا بصراحه ما أطبق الفطور كامل لأن كثير وأنا ماقوم إلا ظهر بس أحاول الاسبوع الجاي أقوم بدري
    أما الغدا والعشا مطبقته وأكثر بعد أزيد أشيا من عندي إلا الزبده ماحبها ومستحيل أكلها بس ببدلها بسمن ينفع أولا؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.