ريجيم يخسس 5 ك فى الاسبوع مين معايا
متابعة النقاش، صفحة 42
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
584- بنات وش فايدة الشاي العجيب يعني كم ينزل مع الرجيم
- يااااااااااااااااااااااااااااااااااا جماعه تسمحولي ادخل معاكو انا عارفه اني متاخره بس اصل انا لسه شايفه الموضوع دلوقتي
انا طولي تقربيا159 او158 ووزني مصيبه
70 كيلو فويكأنني برميل دهون متحوك او كره مبعجره متدحرجه
ونفسي اوصل 50
ادعولي اواصل انا اصلي مش بتاعة انتظام كل المده دي
بس يارب ينفع على جسمي
تشجيعه بئه معلش بنوووتة حواء انا معكم بس بعد دوره تبي تجي يبي لي عشرايام وواكون معكم بس انا ابي انحف كثير مو خمس كيلو ابي 15كيلو
وزني 78كيلو طولي 160
ريجيمي التخفيف والابتعاد نهايئا عن الحلوبات والسكر استخدم بدائل السكر مع اني سمعت انها ضارة
ماراح اوزن الا بعد شهر علشان ما اتحطم
دعواتكم
الهدف الاول 70
الهدف الثاني والاخير 65
ان شاء الله- مساء الخير ياحلوات انا معكم من يوم السبت اذا الله راد بتقبلوني معكم الا متاخرة وبالتوفيق
- نسيت اقولكم وزني 68 وطولي 160وادعو لكم باتوفيق
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.