شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

620

  2. @dmaa_ghla2005

    ~حايليــة~
    هلا حبوبه الزبادي هو الروب مش اللبن الزبده قطعه صغيره تاخذينها مع المربى بالخبز 100جم سلطه =كوب و90 جم دجاج يعني قطع بحجم راحة اليد وهكذا واذا في شي ماتحبينه ممكن نستبدله والله يعينك بس لا تضغطين على نفسك بالفطور قسميه على عدة مراحل …

    << هههههههه حلووووووه ...ان شاء الله احول ادق على الصيدليه واسئله والا اذا رحت السوق ان شاء الله ..ما اضمن لك ..يعني لاتعتمدين علي ..بحاول ونوافيكم بموجز ل أهم واخر الانباء ..ان شاء الله ..

  3. @dmaa_ghla2005

    بنات انتم مثلي ...

    اكون شبعانه وعندي النظام فلازم اجبر نفسي على الاكل مع اني شبعانه وش الحل ..؟؟احيانا اتأخر في الاكل بسببه واحيانا اكل ببطئ في الموعد ..

  4. سامحوني رح انسحب من المسابقه اكتشفت اني حامل ومسبب لي هالشي قلق في معدتي اسفه غلوووووووو تركتك لحالك بس الظروف اقوى مني بالتوفيق للجميع وادعولي ربي يرزقني ببنوتة حلوة تصير اخت لاخوها

  5. @bit_bit

    المهنه ( طالبه - موظفه - متزوجه )
    متزوجه
    الوزن الحالي -الوزن المطلوب
    47 الى 53
    النظام الغذائـــــــــي
    الفطور..
    حليب المراعي كامل الدسم+بيضه مسلوقه +توست ابيض
    الغداء ...
    لازم يكون رز مع دجاج او لحم او سمك متنوع +سلطه+ لبن
    العصر...
    حلويات+بسكوت +بطاطس+عصير مانغا اخذ نوع واحد
    العشاء....
    على حسب الطبخه معكرونه باشميل او مصقعا اومشوي مشكل +بطاطس مغليه
    (((متابعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.