الي حابه تنزل وزنها في هذا الشهر تنضم لي
متابعة النقاش، صفحة 44
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,725درست ماتوظفت يا ويل حالي انا خبصت اليوم في المطعم اهي اهي اهي محتا جه منكم هواش :angry2: وقرصة اذن000000000على بالي الاكل الياباني ما يسمن0000ونا بقولكم وش اكلت لاني معتبره اليوم يوم مفتوح والله يستر000 0000اكلت يا…
درست ماتوظفت ..
اذا تبين تحسبينها برجيم النقاط ترى ماجبتي العيد واجد الا بالدجاج المقلي :p
حاولي الحين تشربين الشاي الاخضر مع الزنجبيل وامشي شوي على السير واذا ماعندك ..اطلعي وانزلي الدرج
5 مرات بس طبعا مو ورا بعض هههههه
واعتبريه يوم مفتوح يكسر الدايت ..ولاتنسين كسر الدايت يحمس الجسم انه يحرق علشان اختلاف السعرات
وهالشي معروف ..na300ma20 درست ماتوظفت .. اذا تبين تحسبينها برجيم النقاط ترى ماجبتي العيد واجد الا بالدجاج المقلي :p حاولي الحين تشربين الشاي الاخضر مع الزنجبيل وامشي شوي على السير واذا ماعندك ..اطلعي وانزلي الدرج 5 مرات بس طبعا مو ورا بعض هههههه واعتبريه يوم …
تسلمين يالغاليه ربي يطمنك ومشكوره يالغلا على التمارين اللي نزلتيها 0000000مره حلوه 00يعطيك العافيه0- درست ماتوظفت عااااادي يابنت هذا انا خبصت يوم الاربعاء بوجبة الغداء وكملت عادي
لازم تخبصي مو لهدرجه ارادتنا قويه نمتنع نهائي ولا ماحنقدر نواااااااااااصل
بس المهم نوااااااااااااصل الرجيم للهدف المطلوب وسن& درست ماتوظفت عااااادي يابنت هذا انا خبصت يوم الاربعاء بوجبة الغداء وكملت عادي لازم تخبصي مو لهدرجه ارادتنا قويه نمتنع نهائي ولا ماحنقدر نواااااااااااصل بس المهم نوااااااااااااصل الرجيم للهدف المطلوب
تسلمين يا قلبي صراحه ريحتوني شوي 000الله يوفقك وينولك كل ما تتمنين 00:27:درست ماتوظفت تسلمين يا قلبي صراحه ريحتوني شوي 000الله يوفقك وينولك كل ما تتمنين 00:27:
عشاي كوب حليب منزوع الدسم وكورن فليكس للحمية
بكرة باذن الله بأبدأ حمية جديده << مؤمنة بمبدأ تغيير السعرات لانه سامعته من دكتورة
المهم حميتي لبكرة بتكون حمية البودرة هذي
7
7
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/postexternals/notFoundFromSource.jpg
هذي ماركة ثانية من نفس (برنامج تخفيض الوزن) اللي من شركة دله فارما ..ونفسه اوبتيفورم المصري.
لقيته صدفة وانهبلت هههه..وطبعا شريته واخيرا راح ابدأ هالريجيم
طريقته سهله ..استبدله مكان وجبتين..الفطور والعشا .. وغداي يكون لحم او دجاج او سمك مع خضار .وباعطيكم بالتفصيل ان شاء الله
المهم لقيته بثلاث نكهات مثل باقي الماركات وشريت الشوكولاته .. عاد لما فتحت العلبة وشميتها دخت وطحت جنبها من حلاتها
< مسكينه مدمنة شوكولاته محرومه هههههههه:35:
على العموم هو ينحف مابين 3 الى 4 كيلو بالاسبوع
وجواه مكيال وتحطي منه واحد على كوب موية بارده وبالخلاط علشان يصير مثل الميلك شيك
مكتوب عليه مصنوع من شوكولاته وحليب منزوع الدسم ومليان فيتامينات ومعادن علشان يعوض عن الوجبة اللي بيكون مكانها.ويشبع اربع ساعات ..يعني مو نفضل جوعانين ونروح ننام علشان ننسى هههههههه
بكرة باجرب باذن الله وباعطيكم انطباعي << متعوب عليها هههههه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.