الي حابه تنزل وزنها في هذا الشهر تنضم لي
متابعة النقاش، صفحة 59
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,725- انااا معكم ان شاء الله يا dnno
- اليوم الغدا كان كوب رز مسلوق +سلطه
العشا ربع خبز +جبن قليل الدسم +علبه زبادي خالي الدسم
وشربت شاي اخضر كوبين بعد المغرب ومشيت ساعه والحمد لله - مسى الخير حبيباتي انا اليوم ما تغديت 000وما مشيت كسوله0000عندي عشى اهل زوجي:icon33: فقمت ابدع بالمطبخ:cook: واطريت اجاملهم على السفره:icon31::lick1::icon20::kiss2:فأكلت الاتي0000000ربع دجاج+6ملاعق رز بالصنوبر والزبيب +صحن صلاته +نص رغيف اسمر +حبة برتقال +حبة كيوي:angry2::icon33:والله المستعان احس معدتي توجعني 000مدري احس اني خبصت كثير فقررت اصوم بكره لله ومنها ما أكل00انا الحين مرهقه من الفره وبروح انام واكبر المخده0000احلام سعيده 00
- مرحبا كيفكم
اليوم الفطور توست وجبن ابيض
الغداء تبوله وجمبري مشوي بعد صلاة العشاء كلت تمرتين وقهوه
تعشيت 3 حبات شابورة الرشاقه مع زبادي na300ma20 اوكي اكمل الاسبوع وبعدين اكسر الريجيم < شكلي بأجيب العيد :p هو لازم شوي الثبات علشان كذا دفاع الجسم .. ولا انا ماعطيته راحته ..مافي سعرات بيوم زي الثاني بس هالاسبوع .. سندريلا الف مبروك نزول الوزن وعقبال ماتوصلين للوزن اللي تبينه يارب…
صباح الجوري
صباحي بدا بصلاة الفجر وكوب عصير الليمون زي كل يوم الحمدلله.
الفطور سلِم فات لهالاسبوع ,, بس على الساعه 11 تقريبا.
0
بارجع ان شاء الله باكتب يومياتي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.