شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,725

  1. وسن&
    مازلت معاكم ووجباتي هي نفسها ماتغيرت بس مدري ليه ماصااار عندي حماس زي اول اسبووووووووووع ؟؟؟؟؟؟؟ مروى تشرفنى بمعرفتك كنت احسبك مغتربة درست ماتوظفت اشوف ممكن ادخل معاكم برجيم عذاري
    لازم يخالطنا الملل ساعات ولكن ...تذكري هدفك وواصلي المسير عسى ربي يبلغنا هدفنا وأحنا بأتم صحة وعافية

    وبعدين الحمااااااااس يجي إذا جات عندنا مناسبة أو أفراح أو أعياد وقمنا نشوف الرشيقات ونتحسر على أنفسنا..

    تذكري كيف بيكون جسمك بإذن الله وشوفي حماسك راح يرجع..

    وبالنسبة للرجيم شفت بعض زميلاتي ما شاء الله تبارك الله عليهم ناحفين بشكل كبير وسألتهم عن الرجيم عطتني وحده فيهم البرنامج وقالت أخذته من النت وطبقته مثل ما هو وعلمتني باسمه..

    وإذا بتشاركين ياهـــــــــــلا وغلا ...

  2. @miss_chocolate_3

    na300ma20
    ياهلافي هند هانم منورة يالغلا قروبنا ,, 0 rashamahmoud الف مبروك نزول الوزن وربي يتمم لك الباقي على خير وصحة وعافيه ان شاء الله. 0 انا لما كسرت الحمية ليوم واكلت ..زودت الرياضة والنتيجة كانت كسر الثبات ولله الحمد ونزلت 800 جرام < نعمه الم…
    مبـــــــروك الــ free day مهم علشان تخدعي جسمك و ما يتعود

  4. هند هانم
    ان شاء الله تقبلونى معاكو انا عامله رجيم من يومين الطول\156 الوزن بدايه الرجيم\96 الوزن الان\94 الوزن المطلوب\66 رجيمى هو رجيم فصيله الدم
    ياهــــــــلا بك يالغالية

    وإن شاء الله بتنحفين بإذن الله...

    ولا تستعجلي النتيجة .. الشحوم ما جات في يوم وليلة ..

    عشان كذا يبيلها صبر عشان تذوب وتوصلي لـ66 بحول الله وقوته

  5. na300ma20
    بعد ماثبت وزني 4 ايام ..خليت اليوم مفتوح بس بصراحه ما اخذت راحتي مره < الضمير شغال ههههه وبكرة بكمل الحمية مع بعض التعديلات .. طبعا اليوم سويت رياضة بزياده ورجليني توجعني ..بس مرتاحه نفسيا
    حبيبتي لازم مرحلة الثبات نمر فيها جميعاً

    لا تحبطين ..وتأكدي بيجي يوم تنزلين نزول كثير..

    غيري كل قوائم الطعام اللي عندك ...

    وبعدين ياحبي لهالضمير اللي عندك >>> دخل مزااااااااجي ههههههههههههههه :hahaha:

    وشوفي ياعمري إذا أوجعتك رجلينك حطيهم بمويه دافيه وملح مدة 15 دقيقة
    ثم دلكيهم بأي زيت أو كريم وخلي حركة التدليك للأعلى باتجاه القلب

    وماتشوفين شر إن شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.