بنات من جربت نظام بول ماكيناخست كام كيلو؟

حبيبتي انا ماشيةعليه كمان ..

وزي ما قالت فارمسي .. بتصيري تكرهي كل الأكل الغير صحي ..

يعني انا وحدة من الناس كانت تكره شيء اسمه خضار .. هلأ صار غرااااااااامي الخضار بكل انواعه .. بس مسلوق او سوتيه او شوربه لكن مش مقلي ..
والحمد لله صرت تقريبا بنزل بالأسبوع 700 جرام إلى 900 على حسب ..

طولي 160 ووزني هلأ 63.800
ومش حاسة حالي بعمل ريجيم .. ابدا ..
والله حتى بتصدقي بعد ما كنت صديق دائم لمنتدى السمنة .. صرت يادوب ادخل يوم او يومين بالأسبوع ..

باكل اللي نفسي فيه ..
بس اكلي قل كتييييييييير وصرت اشبع بسرعة .. وهيدا من فضل ربي عليي والحمد لله
اللهم ادمها من نعمة ..
ويارب عقبال زوجي حبيبي ..

مساء الخير

شلونكم ينات

انا اليوم صحيت متاخرة لان ما داومت بالجامعة

شربيت عصير ميزو بس اخذت 5 شفطات بس


وبعدي ناكلت موزة

وتغديت دجاج معمول مثل الشاورما

وشوية طماطة وشطة وتوستة

ولي عودة لاكمال يومي

السلام عليكمماشاء الله ماشاء الله انا شايفه وجوه جديده اهلا وسهلا

امنيه اهلا بيكي يا عسل مقلتي كم وزنك
والله انا كمان بقالي كم يوم مخرفه ومش تمام بس خلاصمدام الحبايب اتجمعو ان شاء الله اتشجع
حبيبتيادخلي واكتبي واحنا معاكي وباذن الله تبقي قمر لما تتخرجي

امنيه اهلا بيكي يا عسل مقلتي كم وزنك
والله انا كمان بقالي كم يوم مخرفه ومش تمام بس خلاصمدام الحبايب اتجمعو ان شاء الله اتشجع
حبيبتيادخلي واكتبي واحنا معاكي وباذن الله تبقي قمر لما تتخرجي