والله انا طاح شعري لاني مااخذ فيتامينات
لكن ماوراي عرس:)
انتي خذي هيردال لو حصلتيه او سنتروم
ممكن الفيتامينات تفتح شهيتك لكن خليك منتبهه
التجمع "الخامس" لمتبعات نظام اتكنز (البروتينات) دشتي..
متابعة النقاش، صفحة 318
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,991دلوعه12345 آسفه رياحانه ازعجتك بس ياريت تردي عليي لاني اخايفه كتير ع شعري؟
- العشاء
شيش طاووق وروبيان وبابا غنوج ودايت سفن
والله يديم النعمة يارب علينا اللحوم طلعت من عيني وغثيان من يوم مااشوف اللحوم
اليوم ثاني يوم ماادري كيف بكمل اسبووع
الله يعين - ريحانه مررررررررررررة شكرا....الله يجعلها بميزان حسناتك....يعني انتي تنصحين اننا مانكسر الريجيم اقلها مدة شهرين؟؟؟؟...انتي كنت تكسرينه او لا؟؟؟؟
ريفاااااااااال العشاء شيش طاووق وروبيان وبابا غنوج ودايت سفن والله يديم النعمة يارب علينا اللحوم طلعت من عيني وغثيان من يوم مااشوف اللحوم اليوم ثاني يوم ماادري كيف بكمل اسبووع الله يعين
طيب....اختي نوعي مووو شرط لحوووم...كلي سلطة خضار مقليه مع شوية مايونيز وليمووون....مرررة لذيذة....مثل الفتة لكن بدون خبز....
ممكن تعملي محشي ورق العنب باللحمة جدا شهي ولذيذ
ممكن تعملي حلى مثل اللي تعمله ريحانه اشكال والوان وجدا لذيـــــــــــــــذة....
ممكن تشربي كوفي عااادي وما تتعشي مووو شرط تكثرررري عشا...والله الريجيم يجنن الكل يطالعني مووو مصدقين اني اعمل ريجيم...سحر الشرق الدبه ريحانه مررررررررررررة شكرا....الله يجعلها بميزان حسناتك....يعني انتي تنصحين اننا مانكسر الريجيم اقلها مدة شهرين؟؟؟؟...انتي كنت تكسرينه او لا؟؟؟؟
انا كنت اسوي اسبوعين او اسبوع واكسر
لكن لاني امل
بس بعد بروتين الصويا افكر اخلي كل 15 يم يوم اوف اكل اللي في خاطري
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.