شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,725

  1. @am_dhmaaan

    آآآآآآآآآآه حبيباتي نسيت اقولكم اليوميااااااااات

    كنت صايمه الحمدلله
    افطرت مويه مع ليمون 2تمره 2فنجان اعشاب متنوعه
    ببعدين عيش الرجيم جبن جريش سلطه
    مشيت الحمدلله ساعه
    بعدين الساعه 11
    اكلت 2عيش رجيم بيض شرائح طماطم وخيار
    2ملعقه مش ماقدرت اقاوم اشترى زوجي نواشف جديده واخذت شويه منها آه وبس
    شربت كاسه مويه مع ملعقه خل وسلامتكم
    تصبحووووووووون على الف خير يااحلى دبدوبات

  3. @miss_chocolate_3

    ام دحمااان
    آآآآآآآآآآه حبيباتي نسيت اقولكم اليوميااااااااات كنت صايمه الحمدلله افطرت مويه مع ليمون 2تمره 2فنجان اعشاب متنوعه ببعدين عيش الرجيم جبن جريش سلطه مشيت الحمدلله ساعه بعدين الساعه 11 اكلت 2عيش رجيم بيض شرائح طماطم وخيار 2ملعقه مش ماقدرت اقا…
    صوم مقبول يا غالية و لا تنسي شرب الماء

  4. @sndryla_29

    درست ماتوظفت
    يحليلك ظحكتيني سواليفك تجنن
    تعشيت خبز توست وجبن ابيض وشريحة طماط
    وشربت عصير الربيع المشكل
    معليش شربته لأني حسيت بدوخه

  5. @tyb_aal_nyatha

    هلا حبوبات كيف حالكم وايش اخبار العزيمه لاتقولون خفت خلااااااااص ملينا سمنه

    حابه اسوي هالرجيم ابتدا من يوم الجمعه يعني بعد ما اخلص الصيام باذن الله
    الفطور\\\\\\\
    بيضه مسلوقه=قطعة صغيره من الطماطم والخار =ك شاي مع السكر الخاص للرجيم
    الغداء\\\\\\\\
    ك رز مسلوق ==علبة زبادي قليل الدسم ==سلطه بدون زيت
    العشاء\\\
    سلطه بدون زيت==تفاحه او عصيرها\\
    انتداء من اليوم الرابع الى السادس\\\\
    الفطور\\\\\
    برتقاله او عصيرها =شريحة توست ==جبنه قليلة الدسم
    الغداء\\\\\
    30 جم لحم او فخذ او صدر دجاجه اوسمك =ك خضار مسلوقه
    العشاء\\\\\\
    ك لبن قليل الدسم ==ربع رغيف \\ سلطه
    انتداء من اليو السابع الى التاسع\\\
    بيضه مسلوقه =حبه بسكويت غير مملح =او 3 حبات شابوره
    الغداء\\\\\\\\\\
    سلطه==تفاحه اوعصيرها
    العشاء\\\\
    لحم اوصدراوفخذ دجاجه اوسمك
    ك خضار مسلوقه =سلطه
    ملاحظه\\\\\\\\\\\\\\\\\\
    السلطه بدون زيت
    الخضار يمكن توضع مع الدجاج اولحم مثل ايدام او شاورما بس يكون فيها زيت



تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.