ريجـيــــــــم جمــــــاعي للي قررت تتخلص من السمنه ...... حياكم الله

هاي

اهلا بيك همسات الشعر معانا

وبعدين يا بنات يا حلوين

انا من بكره بدي ارجع التزززممممممممممممممممممممممممم

اوكي واليوم بدي اتعشى سلطه سلطه سلطه

بس

رشيقة في الاحلام انا ما ازيد الا لما احمل وانا بنتي الاخيرة عمرها سنة و3 شهور ولما ولدتها كان وزني 86 واليوم والشكر لله وزني 68كيلوووووووووووووووووووووووو

انت كم وزنك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

دودايا شكرا حبيبتي على الاهتمام

تينه المتينه انت كام وزنك؟و ناويه على كام اخر المسابقة؟؟؟؟؟؟؟؟

اانا اتحدى تينه المتينه

bonitaa:26:
وزني ياطويلة العمر والسلامه قصه صعب احكيها من كثر ما هي مؤلمة
طول عمري في الستينات ومتازمه حاسه نفسي دبه مع ان الكل معجب بجسمي لن عظمي عريض طولي 157 مش طويله يعني وبعدين قب لل73 ونزلته بالرياضه والمشي والرجيم زي ما كان 62-65 وبعديييييييييييييييييييييييييين صارت لي ظروف صحيه ونفسيه ما تتمنينها حتى لعدوك استخدمت خلالها علاجات وخبرك الجسم تعود عا الرياضه والرجيم وفجأه وقفت زااااااااااااااااااااااااد وص لخلال 6 شهور فقط 95 لاغير لما بديت المسابقة والحين بعد اسبوعين رجيم صار 90
وتوته توته خلصت الحتوته

دبدوبي25: أنا ما كنت ناوية أجربه بس كنت أبي أطلع عليه :) و على العموم أنا قريته بس وايد قاسي

تينه المتينه: أنا اليوم مشيت تمام التمام بس بالنهاية كثرت شوي لأن عندنا ناس و كله يقولون لي اتي ما تاكلين فأستحي و اضطر أحط أكثر بس الحمدلله أنا أقوى من الأكل و ما خبصت

رشيقة في الأحلام: ان شاء الله تنزلين بس المهم إنج ما تستعجلين النتايج و ارادتج تكون قوية و بداية طيبة إنج نقصتي 3 كيلوات .. انتي ماشية على نظام جوردن ؟

همسات الشعر: أهلين حبيبتي حياج الله معانا و ان شاء الله تنقصين

bonitaa: العفو حبيبتي .. و نهاية طيبة و ان شاء الله تستمرين :)

سلام الى كل البنات في المسابقة بدون ذكر اسماء لان ماشاء الله صرتو كثار
:time:اني اليوم كملت شهر ثلاث اسابيع كيمياوي واسبوع يوم تفاح يوم سمك (4 اصابع مع طماطة وملفوف )
كنت يوم 8/1 102 كيلو
واليييييييييييييييييييييييييييييييييييييوم
:21:

4/2

:42:


90 كيلو
طبعا مع مشي بين يوم و يوم لمدة ساعتين او ثلاث بدون رياضة اما الان دا اسوي رياضة البطن والصدر لان صاروا فلم هندي
اني كلش فرحانة:o بوزني واتمنى للجميع النزول يا رب والله طعم النجاح بفقدان الوزن حللللللللللللللو بعد طول حرمان طبعا اني كنت في شهر الرابع 112سنة 2004 ونزلت الى 96 ايضا على الكيميائي لمدة شهر وبطلت ريجيم وصعدت الى 102 وبديت في شهر يناير والان يا رب اكدر انزل الى الثمانينات وبعدها السبعينات يله العافية درجات يا رب الكل ينزل وصح اني اكتب قليل بس متابعة كل شي اللي تكتبوه وهذا ايضا يشجعني على الاستمرار ويا رب يا رب الكل ينزل خصوصا ذوات الاوزان الثقيلة مثلي

السلام عليكم

بنات انا ان شاء الله راح اشترك معكم<<<بدري صح
:42:

انا من زمان مادخلت النت وتوني شفت مسابقتكم

المسابقة الي خلصت ماشفتها الا في الاخير وهذي زين اني لحقت عليها

المصيبة يابنات ان وزني فوق المستحيل تدرون كم


105 <<<<< مصيبة
:06: :(

ابي اضعففففففففففففففففففففف وماني عارفه كيف

لكن خلاص قررت ابدأ بنظام اعطتني اياه اخصائية لمن رحت لها

هي لمن شافتني ووزنتني قالت لي انو وزني مو على شكلي

كيف مدري

تقول لان بنيتك عريضه على شان كذا مو لازم تضعفين واجد يعني يمكن لو نزلتي عشرين تكفي خاصة ان طولي 155

يالله يبنات ان شاء الله مع بعض نوصل للي نتمناه