شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,725

  1. صاحبة الموضوع
    صباح الخير يااحلى فريق انا اليوم استيقضت مع 6 رحت تمشيت مشي سريع تقريبا 4كيلو و شوية .بعدين اجيت نمت لحد
    10 و فقت شربت ليمون و اعشاب دافيه +شغل البيت و ايروبيك و الغداء راح يكون سلطة

  2. @miss_chocolate_3




    يـــــومــــيات مـــــيس شـــــكـــلاطـــــة


    الســـاعــة 10 : شربت حليب خالي الدسم و نسكافيه

    الــــــغداء: صحن سلطة و 2 شرائح جبنة غير دسم




  3. @drst_matothft

    مساء الخير والنور000000000000كيفكم حبيبات قلبي000ان شاء الله كلكم تمام



    اليوم افطرت شريحتين نوست مع شريحة جبن منزوع الدسم0000000000000


    وتغديت ربع دجاجه+صحن صلاته+صحن خضار مسلوق00000000000000000000



    قبل شوي شربت كاس شاي اخضر وفي الساعه 7بشرب عصيري المفضل


    ليمون وبرتقال بالنعناع 000رهيب000وان شاء الله الساعه 10باكل زبادي000

    وأخر الليل بأشرب شاي اخضر0000000وبالتوفيق للجميع

  4. @tyb_aal_nyatha

    اهلين بنات كيف حالكم

    اليوم افطرت بيضه مسلوقه +ربع خبزه

    الغدا سلطه خضار + ربع خبزه

    وسويت تمارين جورج كروز عدتها من جديد
    وشربت شاي اخضر
    ومشيت ساعه متفرقه مو متواصله
    ولساماتعشيت
    لي عوده باذن الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.