شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,575

  2. @roh_alghla

    دكتورة لماذا تنصحين دائماً بشرب كوب لبن نصف دسم قبل النوم بساعتين ؟؟

    وهل ممكن استبداله بالحليب قليل الدسم اوخالي الدسم

  3. @dryham_aabdalkhalk

    ام حور وحوراء
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك اخصائيه ***** الله بخير والله ما سجلت الا عشاني ابغا نصيحتك انا عمري17 ووزني57 طولي تقريبا160 كان جسمي عاجبني وتمام وفجأه تخنت من48 الى وزني الحين والكل لاح…
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركااته

    وزنك المثالي هو 55 كجم

    انتي بحاجة فقط الى انقاص 2 كجم

  4. @ngmh12

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا معلمه وكان عندي درس مع طالباتي وفتحنا موضوع زيادةالوزن وتحمسوا البنات اللي وزنهم زايد واقترحوا نسوي مسابقة الرابح الاكبر في المدرسه وانا حابه اساعدهم واساعد نفسي نتخلص من الوزن الزايد ....وهم لسه صغار اتمنى اقدر اساعدهم ما يمرون بالمعاناه اللي نمر فيها ويتعلموا كيف يعيشوا بطريقه صحيه ..............وطبعا هم منتظرين اجيبلهم خطة العمل ....انا قلت لهم لازم استشير اخصائية تغذيه ..الرجاء تزويدي بالنصائح المفيده لهن من حيث الاكل والرياضه علما بانهن في عمر12-14سنه
    انتظر الرد بفارغ الصبر مع الشكر مقدما

  5. مشكورة دكتورة والله كمت مااعرف شلون اشكرك على هل مجهود الله يخليكي يارب بس قريت عن كوكا كولا مبيها سعرات حراراية يعني اكدر اشربة مرتين بل اسويع وشكرااا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.