::موضوع مختار::التجارب الناجحه في انقاص الوزن(الريجيمات الناجحه)

ريجيم التمر والبن لك 21تمره في اليوم و3كاسات لبن قليل أوخالي الدسم وكيفك أذاتحبي توزعيها كوجبات كل وجبه 7تمرات أوزبادي بدل اللبن لأني أشبع أكثر مع الزبادي أنانزلت علي 3كياوووووووووووووو أتمنى أني أفدتك تقبلي مروررررررررري

.....

نوع الرجيم : رجيم دكتور احمد نوير

الوزن قبل الرجيم:76

الوزن بعد الرجيم: 60

المدة الرجيم : 3 شهور

نوع الرياضة : ابروبكيس

وطبعا بعد الزواج والحمل وزنى زاد اصبح الان95 والله حاجة تقهر من 60 ل 95 ودلوقتى انا بكفاح علشان اوصل 65 يارب انزل بصحة

يا هلالالالا اختي موضوعك رائع واكيد بنات كتير في المنتدى راح يستفيدوا من تجارب البنات في نزول وزنهم



نوع الرجيم : عده رجيمات بس اكتر رجيم الرجيم الكميائي نقصت عليه 20 كيلو بشهر طبعا مع الرياضه وعدم التخبيص شهر كامل كان
اول رجيم بحياتي بعمله وعملت رجيم 800 سعره في اليوم نقصت 10 كيلو في الشهر وعملت رجيم 12 *12 ونقصت 10 كيلو

الوزن قبل الرجيم:103
الوزن بعد الرجيم: 60 في رمضان صرت 55 وهلا زيدت 2 كيلو لاني لازم وزني يكون 60 مناسب لطولي لانه طولي 174
المدة الرجيم : سنه او اقل بشويه

نوع الرياضة : ساعه الى ساعتين في اليوم رياضه مشكله السيكل والسير الكهربائي وكنت مسجله حلقات رياضه ما الك الا هيفا وكنت اعملها كل يوم :27:

اتمنى اكون افدتكم وهدي تجربتي بكل صدق وامانه
موفقاااااات اخواتي

شكرا حبيبتى بجد استفدت ويارب يديم عليك الرشاقة والصحة