خلاصة خبرتي في انقاص الوزن

علاج الوزن الزائد بصدقة

اكيد هناك خطا في اكلك وان السعرات هالية دون ان تنتبهي

ولابد من الحركة

التشققات صعب انها تروح نهائيا

لكن عليم بالرياضة والاكتار من الماء والفواكه وتنشيط الدورة الطموية بالتدليك والتقليل من الكافيين والدهون والحلويات


ويمكنك ايتعمال بعض الكريمات التي تساعد علي تقليل المشكلة متل كريم لوريال

والاهم الابتعاد عن زيادة وزنك وانقاصه لانه يكتر من التشققات

والاهتمام بترطيب الجلد دوما بعد الاستحمام باستعمال اي كريم مرطب

البداية ان تقتنعي بانك يجب ان تكوني رشيقة

كرري انا رشيقةة

رشيقة

رشيقة

احبي نفسك

وان لم تقتنعي من داخلك فلا شئ يفيدك

ابدئي بتنظيم زجباتك

وحركتك ورياضتك

وتقي في نفسك وانك تستحقي الافضل

لايوجد كلام يحركك ن لم تتحركي بنفسك

يعطيكي العافيه يالغلا