كيفكم يارشيقات إن شاء الله طيبين
طيبه على نياتها
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يفرج هم أختنا طيبه على نياتها ويجعل لها
في كل أمورها فرجا ومخرجا ويوفقها دنيا وآخره .. آمــــين
أم لمار الجبيل
آمــــين .. مشكوره تسلمين على هالدعوه
...
باقي يومي أمس ماكتبته
تغديت سلطه + صدر دجاج وخضار بالفرن
والمغرب أكلت نصف موزه
والعشاء كالعاده زبادي منزوع الدسم وخياره
أما اليوم شربت على الريق مويه دافيه مع ليمون وأكلت تفاحه
ثم سويت تمارين جورج كروز ومشيت على السير 35 دقيقه
والفطور ما أفطرت
وبعد شوي أبتغدى سلطه + كفتة لحم مشويه
...
الي حابه تنزل وزنها في هذا الشهر تنضم لي
متابعة النقاش، صفحة 231