رجيم السعرات من السبت 1/4لمدة شهرمين تبدا معي

بسومه حياتى


تدرين ايش الغلط اللى سويتيه واتوقع انه خرب عليك الرجيم


انتى ليه تجوعين نفسك اشوف ان هذا اكبر خطااااااااااااااااااااااااااا

انتى حاولى تطبقين الرجيم شوفى ترى هو وجباته كثيره

اذا كنتى من الناس اللى تجوع بسرعه

طبقيه بالتمام حاولى انك ماتحذفين شي علشان ماتجوعين وتخربين كل شي


بعدين600جرام نعمه يعنى نص كيلو

نقصان افضل من الزياده

بنات من جربت عصير الانانا س


يصير اضيفه لرجيم السعرات ولا لا


فى ناس انحفو عليه

انا بدل العشاء اسوي عصير الانانس مع كيوي بس مابديت فيه الا من 3 ايام بس مدري هو نحفني او لا

رنيم

انا كنت اسوي دايت الاناناس والكيوي

وربي نحت جسمي نحت فوةووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووق ماتتصورين

بغض النظر عن الميزان

وريحانه بدايت السعرات كانت تقول خلو العشا زبادي وعصير الاناس والكيوي

والله يارنيم راح تدعي لي ليل نهااااااااااااااااااااااااااار

وتشوفي العالم كل اسبوع كيف يقولوا لك نحفانه وانتي بالميزان اصلا عادي مو ذاك النزول