شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,725



  1. يا هــــــــــــلا بالحبايب ...الحاضر واللي غايب...

    فديتكم كلكم ...



    اليوم أفطرت تمر وقهوة عربي

    والغداء سلطة خضراء + عصير طماطم

    وراح أعمل تمرينات رياضية وخاصة تمارين الكرش إلى جانب المشي 30 دقيقة

  2. ذكرى شام
    اسلام عليكم انا مشتركة جديدة بتمنى تقبلوني معكن حابة ابدأ الريجيم معكن وحابة تشجعوني من بكرة ان شا الله وحابة اعمل الريجيم الكيميائي بلشت فيه الشهر الماضي لاسبوعين بس ما التزمتفيه كتير نقص وزني 5 كغ كان 90 وزني هلق صار 85 وح…


    نتشرف يا قمــــــــــر إنضمامك لهذا القروب الرائع بأحلى وأغلى وأرق المشاركات في عالم حواء

    راح نشوف يومياتك كل يوم ...بالحرف الواحد..والنشاط اللي بتعمليه..

    في إنتظاركـ

  5. @drst_matothft

    السلام عليكم00000طبعا امس ما قلتلكم يومياتي قعدت اهذر واقرق ونسيت اقولكم يومياتي
    المهم 000يميات امس مثل يوميات اليوم 000وهي كالاتي
    الفطور:: ربع رغيف بر اسمر +حبة بيض طبعا امس جبن مو بيض +حبة تفاح +كاس حليب +شرايح خيار وطماطم
    الغداء :::صدر دجاج + صحن صلاته+ نص كاس مكرونه مسلوقه طبعا امس اخذت بدل المكرونه ربع رغيف بر اسمر +كاس عصير طازج

    العشاء رح يكون زبادي +صحن صلاته طبعا العشاء ثابت طوال الايام00 يالله استأذنكم رايحه للنادي 000اشوفكم باللليل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.