شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

704

  1. @taabanh_hyl

    اليوم فظرت رغيف صحي وبيضه وحليب قليل الدسم
    تغديت قطعه ص سمك في الفرن وسلطه و6ملاعق رز ابيض وشاهي اخضر
    العصر 5 تمرات وقهوه عربي
    العشاء 2رغيف صحي و3 ملاعق فول وجرجير
    قبل النوم تفاحه وشاهي اخضر

  2. @aabyro_aldloaah

    مرحبااااا

    بناااات كيفكم

    انا الحمدلله ماشيه تمام

    فطرت توست وجبنه قليلة الدسم
    واتغديت توست وهمبرجر مشويه
    واكلت حبه خوخه
    وشربت كوب شاهي اخضر
    ومدري يمكن مااتعشى بس اشرب كاسة لبن

    وان شاءالله يااارب انحف وتنحفو انتو كماان يااارب

  5. @taabanh_hyl

    نقصت 2كيلو ولكن للاسف في الوجبه المفتوحه كثرت الحلا ورجع كيلو
    توبه من الوجبه المفتوحه الا بعد نقصان 4 كيلو باذن الله لان جسمي قابل للزياده بسرعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.