مشكوره حبيبتي على الدعوه الحلوه الله يستجيب منك وانزل 10 كيلو امنيتي بس اللي يجي من الله خير وبركه والحمد لله على الصحه والعافيه0000بالنسبه للاستغفار والله انك صادقه فيه خير كثير للمستغفر 000((( استغفر الله اللذي لا الاه الا هو واتوب اليه ))
شوفي عزيزتي لاتنزلين وزنك بسرعه لان اللي ينزل بسرعه يرجع بسرعه وهاذي حقيقه علميه لان الانسان يخسر في بداية الرجيم كميات المياه المختزنه بالجسم وايضا كثير من السوائل المفيده الموجوده بالجسم واللي يحتاجه الجسم وضروريه له حتى يعطي ما ياخذ 000وبعد فقدان السوائل من الجسم يبدا الجسم يخسر من حجم العضلات الموجوده فيه وتبداء العضلات في النقص في حجمها مما يؤدي الى الترهل السريع مع خسران الوزن 000اما الدهون فااهي عنيده ومتجمده بجسم الانسان ومو من السهل ذوبانها وفقدانها من الجسم لابد تا خذ من وقتك ايام وشهور حتى تفقدينها وحتى تفقدين الدهون لابد من حرقها عن طريق الرياضه او المشي والمشي يعتبر افضل رياضه لانه يحرق دهون ويشد العضلات وما يسمح بترهلها 0000لذالك انصحك تتجهي الى الطريقه السليمه والصحيه واهي اتباع نظام غذائي متكامل بالاضافه الى المشي قد ما تقدري حتى تخسري دهون وما تخسري عضلات 00النزول البطيء افضل وصحي ورح تكون نتائجه مبهره رغم طول المده بس صدقيني سته شهور او ثلاثه قليله جدا في انزال وزن له سنين واهو يتكون بجسمك استعيني بالله على امرك وتوكلي عليه وابدئي نظام غذائي متكامل ولا تستعجلي النتائج حتى تكسبي رشاقتك وكذالك صحتك وجمالك0000 بالنسبه لزمرة دمك اكثر شي يسبب لها زياده بالوزن اهو ((( القمح000والذره 00والعدس واللوز والايسكريم )))لانها تسبب اختزان السوائل بالجسم والاحساس بالتعب والارهاق0000000والاكل المفضل اللحوم الحمراء والخضروات والفواكه بالاضافه لمشتقات الالبان بس خلي كل شي منزوع الدسم 000وبالتوفيق ان شاء الله
الي حابه تنزل وزنها في هذا الشهر تنضم لي
متابعة النقاش، صفحة 261
