احم احم
نزلت كيلو واحد فقط كان وزني 81
و الحين 80
بدأت من السبت الى اليوم الثلاثاء
طبعا التزمت بالريجيم و امشي نصف ساعة يوميا
رجيم السعرات من السبت 1/4لمدة شهرمين تبدا معي
متابعة النقاش، صفحة 104
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
704- السلام عليكم
يومياتى
الصباح كاس كمون على الريق
الفطور:2توست مع جبن
الغدا:5ملاعق رز ابيض مع سلطه
العصر شابوره
العشاء زبادى واحد مع واحد توست
ايش رايكم احس انى كثرت ام ياسر 2008 مشاء الله عليك وزنك قليل مره بالنسبه لطولك الله يوفقك على حبك للخير ويزينك بعين زوجك ولايحرمك الاجر وعسانا ماننحرم من نصايحك:39:
هلابك ياعسل
لا والله مو قليل
شوفي هالموقع ويعلمك وزنك المثالي
http://www.dmeducation.com/view.php?action=135
والله يسلمك على عالدعوه ياربمجمعاويه وكلي فخر غريبه والله بس وسعي صدرك ترى يمكن الحاله النفسيه تأثر وحاولي تقللي من السعرات اكثر والله ينحفك وينحفني والمسلمين من غير شر ياااااارب مشكووووووووره على المعلومه يالغاليه.. على فكره بنات انا يمر اليوم مااكل الا حبه معمول دايت مع فنجالين…
ماتفقدين غالى ان شاءالله
:p"بسمة الحيــاة" ام كوني طريقتك رائعة نحاول نطبقها بس كيف اشوي الباذنجان
عادي ياعسل قطعيه حلقات وبالفرن
وحتى المقلوبه نفس الطريقه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.