شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,575

  2. @ahl_alghla_2

    السلام عليكم دكتورة بغيت اسالك 2ملعقة طعام من الارز كم تساوي من الخبز الاسمر الرفيع اللي الرغيف يكون 138سعرة وايضا من التوست
    السؤال الثاني هو دكتورة الرقي هل يمتن وهل يعتبر من الفواكهةاللي تمتن مثل الموز

    وشكرا وجزاك الله خير

  3. @dfaaalkmr

    السلام عليكم دكتوره ريهام

    ودكتوره هنادي

    انا وزني 74وطولي 151وعمري 20وابي انحف

    20 كيلو بشهر ونصف هذي ثاني مره اسال ولااجد الرد

    اتمنى الرد على استفساري

    ولكم مني جزيل الشكر

  4. @zhr_19

    السلام عليكم ورحمة الله

    من فضلكم أريد نظام غذائي لأختي وهي متزوجه ولديها طفلان عمرها 29 وتريد إنقاص وزنها للوصول للوزن المناسب لها


    وطولها 158 ووزنها 65


    ولي أنا أيضاً عمري 27 آنسه أعاني من النحافه طولي 158 ووزني 38


    جزاكم الله خيراً

  5. @am_ahl_bnt_2

    هلا بدكتورتنا الغاليات

    انا متزوجه وعندي بنت ولله الحمد لله وزني ماشي حاله هههههه اكذب على نفسي طولي 146 وزني 47 زدت تقريبا 4 كيلو والسبب خلطه حلم من دون تفسير الله يوفقها بس الزياده بجسمي مواضحه يعني ماتدكت من سمنتي الا من الملابس ضيقه علي صدج طالع لي شويه موخره وسيقاني تملت شوي بس وأكتافي باينه شوي بس انا توقعت اربع كيلو تبين اكثر وش رايك انتي
    تتوقعي ليه سمنتي مابانت اكثر واكثر زي ماكنت اتمنى ؟؟ وش رايك اداوم على اكل الطحينه وكم السعرات الحراريه الي احتاجه الان لكل وجبه وهل فعلا مهمه السعرات اهتم فيها ويكفيني ؟؟؟احيان فطوري تكون سعراته 600 وش رايك؟؟؟؟؟؟ اعطيني جميع النصايح الازمه لزياده وزني بالشكل الطبيعي ؟


    اسف غثيتك باسلتي اعذريني والف شكر على مساعدتك؟؟؟؟؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.