الي حابه تنزل وزنها في هذا الشهر تنضم لي

سلام يا حلوين000000000كيفكم 0000انا بجرب يكون اكلي لمدة ثلاثه ايام 000عباره عن رز مسلوق مع زبادي منزوع الدسم قريت هنا في المنتدى انها طريقه تنزل في اسبوع من 3 ال4 كيلو فقلت اجربها لان فيها رز احس انو يشبعني اكثر من الخبز بجربه ابي بس كيلو ينزل ثمن ارجع على نظامي الاول00وبالتوفيق 00000بالنسبه لطريقة الليمون والبرتقال والعسل حلوه انا جربتها قبل كذا بس ما استمريت عليها بس جربتها ثلاثه ايام المشروب يطلع طعمه مثل عصير الجريب فروت يعني لذيذ000ودي ارجع اجربها ثاني اذا فعلا تنحف بس وين الاستمراريه00يارب ارزقني اياها انا واخواتي هنا بالفريق ونقدر نتغلب على مغريات الاكل والشرب000ودي ياناس اني بالربع الخالي لا اشوف احد ولا اعزم احد ولا احد يعزمني ويكون معي طبعا ادوات رجيمي يا سلام من تخاويني هناك :Dلمدة سته شهور

هلا بالحلوه توك تشرفين 0000يا خربوطه 000ما كله هرفي وشوكولاته وفول وتميس خخخخخخخخ امحق رجيم 0000يعني اني ما كليت شي ههههه0بلاك مادريتي وش هبلت بذا الاسبوع00 يكفي السنكرز ماكلته ورايحه انا ووجهي بنفس اليوم للاخصائيه اقيس وزني لا واقولها حطيلي حلى بنظامي الغذائي ههه:hahaha:

يعطيك العافيه يالغاليه معلومات قيمه ربي يسهل من عنده 0000000000ابي اسأل وشي (( الرده)) :32:ومن فين اجيبها :06:

السلام عليكم يا احلى فريق ' بعرف اني مقصره ما بدخل و اكتب يومياتي لكن الضروف والله '

المهم اليوم بديت برجيم المركب و ماشيه فيه صح ما فطرت و تغديت 4 ملاعق طماطم مع خس مالي نفس للكل شهيتي
ما بقت زي الاول ذلاني مرضت مرض بالمعده صرت اجوع و ما بيبقى لي نفس لاكل
في مساء راح اروح للنادي الايروبيك و راح اتعشى سلطه او خضار مسلوقه