شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,725

  1. @drst_matothft

    يـــــــــــــــــــــؤ00000يــــــــــــــــــــؤ:32:





    يــــــــــــــــــــــؤ0000يــــــــــــــــــؤ:32:





    وينكم:icon33::icon33::icon33:

  2. @drst_matothft

    انا000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000صايمه:p













    وبفطر مثل امس:06:000000000000











    بـــــــــــــــــــــ:icon35:ـــــــــــــــــــــــــــــاي بروح اسوي:7_5_122::7_5_127:

  3. @am_dhmaaan

    كيف حبيباتي

    انا اليوم صايمه وبأذن الله راح اسوي هذا الرجيم خلاص ماعاد فيها دلع وتخبيص
    وحركات نص كم
    لان نفسيتي تعبت كثير والاجازه ماعاد عليها شي وليه اكثر من شهرين
    ماني ملتزمه في الرجيم كله عاااد فجعه عشاااان الاكل
    مافيها شي اذا ضبطت نفسي اسبوعين
    واحترمت حالي شويه عشان احقق هدفي المنشود
    يارب يارب يارب يارب توفقني والاخوات الغاليات عليه كثير
    رجيمي
    1ـ اكل زبادي خالي الدسم مع خياااااااااااار وخس طول اليوم
    2ـ اكل تفااااااااااااااااااااح طول اليوم
    3ـ اكل زبادي منزوع الدسم خياروخس طول اليوم
    4ـ اكل تفااااااااااااااااااااااااح طول اليوم
    5ـ اكل اي نوع بروتين بيض لحم سمك دجاج طول اليوم
    6ـ اكل جميه انواع الخضااااااااااار طول اليوم ماعدا البطاطس وتسلق نص سلقه عشان مانحس بالجوع
    7ـ سلطه خضراء طول اليوم
    8ـ فواكه مشكله طول اليوم ماعدا المانقاوالتين والعنب
    9ـ لبن زبادي خالي الدسم مع خس خيار طول اليوم
    10ـ تفاااااااااااااااااااااااااااح طول اليوم
    يوم مفتوح اكل كل مالذا وطاااااااااااااااااااااااااااب
    والله يسعدكم حبيباتي ارجوكم شجعوني واللي يبغي يتبعه معايه
    انا عارفه انه قاسي شويه لكن خلاص ماعاد فيها
    موفقين جميعا

  5. @asyko

    السلام عليكم يااخوات بس يا ام دحمان ده ريجيم كيميائى وده بينزل بسرعه بس بيتعب جدا لان بعدها بتحسى انك جعانه قوى ونفسك تاكل كل الاكل اللى تحرمتى منه لكن لو عملتى ريجيم سعرات تاكلى كل الاكل وتحسبى سعراتك على حسب وزنك وبينجح ان شالله انا النهارده فطرت نسكافيه +2 شابورة وبس بحاول اشرب ميه كتير وباخد دايت باور وربنا يسهل للجميع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.