شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,725

  1. ام دحمااان
    السلام عليكم كيفكم يالغاليات انا اليوم كنت صايمه وصممت اسوي الرجيم اللي نزلته فالحمدلله افطرت على مويه بعدين زبادي بعدها بشويه زبادي وخياروخس بعدين سويت كبسه عشاء لعيالي ومره ماقدرت اقاوم تقولي مفجوعه حتى متضايقه مره ولاسويت تمارين ول…
    هدي نفسك ...وخذي نفس عميق ...

    تعوذي من الشيطان الرجيم...اكثري من الاستغفار....

    هذا نتيجة الجــــــــــــــــــــــــــــوع ..طول الله عمرك ...لو كنتي شبعانة ما هجمتي على الأكل الممنوع...

    أعيدي حساباتك ..وسجلي وش بتاكلين قبله بيوم...

    وبعدين أطبخي لك حاجة فيها توابل وفلفل وبهارات فيها روائح مشهية ..وفي نفس الوقت صحيّة وما تسمن..

    مثلاً.. جيبي صينية وحطي فيها...كوسة مكعبات...جزر مكعبات...فاصوليا...بازالياء خضراء..مع شرائح البصل والثوم المهروس ..وقطع دجاج بدون جلد...مع إضافة البهارات والتوابل ...وأحكمي عليها الغطاء بورق القصدير..وفي الفرن لحد ما تستوي وتنضج ...
    ثم قدميها لنفسك ..بالهناء والعافية...

    ترى الضغط النفسي يساعد على السمنة...انتبهي

  5. @drst_matothft

    وينكم يالمتحاذقات >>>> يؤ 000وش معناها ذا الكلمه ؟؟؟ دنووووووو سنكرز هاااااه اوريك :mad::angry2:؟؟؟؟ نعوموه زين بكره انتظريني وين بتروحين مني يا ويلك ان غبتي اوريك:angry2::mad: 000 يا حلوكم ونتو مسوين فيها اذكياء00:icon28:00


    انا بروح الحين ادورلي حيطه قتني نيله اصك راسي فيها:06::06:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.