السلام عليكم
متزوجه عمري 22 وزني 70 وطولي 160 ماهو الوزن المنااسب واريد نظاام غذاائي
مع الشكر..
خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)
متابعة النقاش، صفحة 715
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4,575- مكرر
د.ريهام عبدالخالق اي شئ عندما يزيد عن حده تظهر مساوءه لا تتعدي منه كوب او كوبين باليوم فقط ستجدين على الريتش بيك السعرات الحرارية مدونة على الكيس من الخارج
جزاكي الله خيرا علي الرد والاهتمام
وسامحيني في كثرة الاسئلة
هذه الخلطة تؤخذ علي الريق فهل لاضرر منها
وبالنسبة للخبز فلم اجد اي معلومات علي الكيس فهل من الممكن ان ترشديني لمكانها
ومشكورة مرة اخريد.ريهام عبدالخالق حاولي ان ممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا
شاكرة اهتمامك جدا .. وأسفة للسؤال مرة ثانية ولكن بجانب الرياضة أعمل ايه؟
واية الريجيم اللي ممكن اتبعة في المرحلة دي عشان انزل 5ك اضافية ....انا حقيقي محتارة ومش عارفة اكل ازاي في الفترة اللي جاية وخصوصا بعد انتهاء نظام الريجيم اللي كنت بعملة ولكي جزيل الشكر.- د:ريهام انتي قلتيلي اخذي عسل اسود بصباح وانا مالقيت العسل السود دورته بكل مكان عند محلات العسل وسوق العطار مالقيته ممكن له اسم ثاني اذا له اسم قوليلي اذاماعليكي امر ارسلت زوجي دوره مالقه وانا رحت معه مالقيته قالي تلاقينه بالبقاله ابو عشره ريال هو هذا اللي تقصدينه لزيادة الوزن؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.