عذرا دكتور ه ريهام
السجق هل يؤثر على النظام الغذائي لاني مررررررره احبه وانا من فصيلة A
خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)
متابعة النقاش، صفحة 720
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4,575قلب المنال عذرا دكتور ه ريهام السجق هل يؤثر على النظام الغذائي لاني مررررررره احبه وانا من فصيلة A
نعم السجق ملئ بالدهون- اسئلتي كثيره دكتوره تحمليني هل النظام اللي كتيتيه لي يساعد على تخفيف الصدر
- هلا بدكتورتنا الغاليات
انا متزوجه وعندي بنت طولي 50 1وزني 47 زدت تقريبا 4 كيلو والسبب خلطه حلم من دون تفسير الله يوفقها بس الزياده بجسمي مواضحه يعني ماتدكت من سمنتي الا من الملابس ضيقه علي صدج طالع لي شويه موخره وسيقاني تملت شوي بس وأكتافي باينه شوي بس انا توقعت اربع كيلو تبين اكثر وش رايك انتي
تتوقعي ليه سمنتي مابانت اكثر واكثر زي ماكنت اتمنى ؟؟ وش رايك اداوم على اكل الطحينه وكم السعرات الحراريه الي احتاجه الان لكل وجبه وهل فعلا مهمه السعرات اهتم فيها ويكفيني ؟؟؟احيان فطوري تكون سعراته 600 وش رايك؟؟؟؟؟؟ اعطيني جميع النصايح الازمه لزياده وزني بالشكل الطبيعي ؟
اسف غثيتك باسلتي اعذريني والف شكر على مساعدتك؟؟؟؟؟؟
بليز دكتوره لاتحرميني من ردك انظره بفارغ الصبر د.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 65 كجم الإفطار 1) كوب لبن خالي الدسم بالشاي عند الرغبة + 4 قطع بسكويت بالنخالة . 2) كوب زبادي خالي الدسم + 2 ملعقة كبيرة كورن فليكس 3) كوب لبن خالي الدسم + 3 ملعقة بليلة ما بين الفطار و الغدء …
ماقصرتي دكتورة ..بس ودي أسألك كم كالوري بهالرجيم ؟؟والانشون مأحبه ماهو البديل؟؟
وهل يمكن أستبدال أي خيار للإفطار بتوست وجبن أو بيض ؟؟
آآآآآٍسفه على الأزعاج ..ماقصرتي
سؤاااال مزعج :ياليت تخبريني على أي أساس ذكرتي أن الوزن المناسب لي 65؟؟؟
لأني أستغربت الفرق بين الوزن الي قلتية والي عطتني أياه:)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.