خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)

:06::06::06::06:

مساء الخير ......................دكتوره هنادي ودكتوره ريهام.........انا عندي مشكلة ثبات الوزن مقهوره نفسي انزل من وزني وعامله رجيم من شهرين نزل اول ثلاث اسابيع والاسبوع الرابع وقف وثبت على هذا الوزن لي اكثر من شهر .........كنت في البدايه عامله رجيم اتكنز ونزت 9 كيلو في3 اسابيع بعدين غيرت الرجيم وخليته عادي عباره عن توست بر وزبادي وتفاح وجبنه بيضه وكنت عادي افوت وجبه بس مارضي يتحرك الميزان بعدين عملت رجيم اسبوع عباره عن يومين تفاح اخضر ويومين البان وزبادى ويومين اناناس وكيوي ويوم يكون تخفيف يعني خضار ولحوم وتحرك الميزان ونزلت 2كيلو ولحد الان ثابت على نفس ده الوزن ماتغير اذا ممكن ابغى منك رجيم بس يحرك الميزان عشان لا يجيني احباط وزني 93 وكان ثابت على 95من اصل كان 104ارجومنكم المساعده عمري 34 وطولي 165 استنى ردكم

كتب الله اجركم
انا وزنى 64وطولى 156عندى كسل بالغده الدرقيه اخذ50 فصيلة دمى +oوعمرى 35
وعامله قيصريه وراح اعمل عمليه ولازم يكون وزنى تحت 60 كيلو خلال عشره يوم مع العلم صار أكثر من ثلاث شهور احاول انزل وزنى بالريجيم والرياضه ومانزل الا2كيلو من 66ال64 فقط ماذ افعل لينزل وزنى مالحل وفى نفس الوقت العمليه تصغير ثدى لازم يكون جسمى مستعد لها
بصراحه تعبت والعمليه قربت ارجو مساعدتكم بعد الله

دكتورة لوسمحتي كم سعرة بتوستة


وشكرا