السلام عليكم
أنا اليوم ابتديت بالرجيم و كان كل اليوم حليب قليل الدسم و زبادي
طبعا أنا كل ما بحس بالجوع أشرب الحليب بالقهوة من دون سكر
موش عارفة إذا هي صح أم لا ؟ و إلا لازم احترم الوجبات 3؟
محتاجة تشجيعكم حتى أقدر أواصل المشوار معاكم فما تبخلوش عليّ:06:
للجدات وقويات الإرادة فقط..12 ك ب12 يوم ونرتاااح
متابعة النقاش، صفحة 68