الي حابه تنزل وزنها في هذا الشهر تنضم لي
متابعة النقاش، صفحة 299
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,725- السلااام عليكم انا اليوم فطرت زبادي و تغديت زبادي و تعشيت زبادي و طوووول اليوم بشرب شاي اخضر و ماء
- صباح الخير على الجميع مرمر البتول الحبوب دى فمصر بس صح انا بقى كنت ماشية كويس امبارح بس بليل خدت واحد صامولى بجبنه وخيار و2خوخ وبعد ما اكلت زعلت وطبعا الوزن على الميزان من 3 ايام ولا اتحرك عشان الدورة
قريت ان الكيلو ب7000 سعر يعنى اللى تخس كيلو فالاسبوع يبقى نقصت 7000 سعر والانسان مفروض يضرب وزنه ف20 سعر يعنى اللى وزنها 100 كيلو تاخد 2000 سعر فاليوم ده الطبيعى لكن لو عايزة تخس تاخد 1000 بس تخس كيلو فالاسبوع - الله يعطيكن العافية بنات
ما شا ء الله هل الاسبوع البنات كلون متنشطين وملتزمين الحمد لله
وانا كمان الحمد لله مازلت ملتزمة وصامدة الله يعين وزوجي حس علي ان متغيرة ان شا الله بس ما رح اوزن ليخلص الاسبوع مشان ضل مالتزمة وما افرح كتير خرب الريجيم
درست وما توظفت مبروك النزول وان شا الله منه لاكتر
وسيكو انا الحمد لله فطرت مبارح جبنة قريش مع مرتديلا وبعدها شاي اخضر وعلى الغدى ملفوف مسلوق مع سفن دجاج من غير جلد وبعدها شاي اخضر وما تعشيت بس شربت زنجبيل مع قرفة
واليوم الحمد لله فطرت2 بيضه مسلوقة مع شاي اخضر وعلى الغدا تونة مع سلطة خضراوالعشى جبنة قريش ان شا الله
وعلى فكرة انا عندي بكرة حملة تنظيف للبيت قبل الاجازة ربنا يعين
يلا شدو الهمة واياكم ثم اياكم الضعف في الاجازة - السلام عليكم جميعا
والله الصراحة انتوا ناس فعلا تعمل للواحد ارادة
وكلما افكر اكل اتذكر هالمجموعة الرائعة واقول
لا لازم التزم مع الناس الحلوين دول واكمل رحلة الريجيم
معاهم على خير
اليوم فطرت كوب حليب قليل الدسم مع شريحة جبنة قليلة الدسم
واتغديت كاسة لبن قليل الدسم مع كم حبة تمر وبعدها شربت كوب شاي
احمر مع نص ملعقة سكر - السلام عليكم حبيباتي00000000000
انا اليوم فطرت بدري عباره عن كاس حليب منزوع الدسم +شريحة
جبن منزوعة الدسم+صحن صلاطه +ثلاث حبات تمر(ربع رغيف بر اسمر
واتغديت ربع رغيف بر + نص كوب خضار مشكله +صحن صلاطه
ورح يكون العشى بدري عباره عن زبادي منزوع الدسم
مشكوره ذكرى شام ان شاء الله تبشروني بنزولكم حتى نتشجع وترى النزول لو حتى قليل حلو ومهم لان احنا نسوي صح وعدلنا من طريقة حياتنا 00اهم شي ان احناما نزيد او نوقف عن الخسران في الوزن
ام دحمان وينك 000دنو وراك000وسن فينك 000باقي البنات وش صاير فين النشاط والهمه والالتزام بتنزيل اليوميات000
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.