شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

949

  1. @nos2000

    والله ربنا يجازيكى خير يا اختى فارمسى لأنى قبل ما أقرأ موضوعك كنت تايهة لأنى كنت لسه وزنة نفسى ولقيتت وزنى للاسف 93:06:وطولى 170 فوجدت موضوعك فحمت الله وتشجعت لأنى حاسة إنى باكل كل حاجة لكن بكمية أقل بكتيير من الأول باخد سيدوفاج لتنظيم الدورة وعلاج التكيس لكنى نفسى وزنى يقل علشان أحمل تانى إن شاء الله
    بس فيه مشكلة كل اللى حولى يحبطونى ويقولولى كلها يومين وترجعى
    ادعولى إنى أفضل متحمسة

  3. @lyna_18

    نوسة2000
    والله ربنا يجازيكى خير يا اختى فارمسى لأنى قبل ما أقرأ موضوعك كنت تايهة لأنى كنت لسه وزنة نفسى ولقيتت وزنى للاسف 93:06:وطولى 170 فوجدت موضوعك فحمت الله وتشجعت لأنى حاسة إنى باكل كل حاجة لكن بكمية أقل بكتيير من الأول باخد سيدوفاج لتنظيم ال…
    اختي نوسه لاتخافي كملي حتى لو خربتي يومين عادي ارجعي وارجعي وارجعي حتى تصيري من حالك تحسي انك تقدري تخربي اذا حبيتي لانك حترجعي

    انا مثلا خربت الدنيا 5 ايام الماضيه اليوم ولا كأنه شئ صار رجعت وبقوه لاني لو تماديت راح اوصل 85

    طولي بالك وخذي نفس لانا هذا مش رجيم

    اليوم بديت من جديد في اليومين الماضيه رجعت كيلو ونص واحاول اعوض الايام الجايه

    وخصوصا التمارين لاني مهملتها حبتين

    موفقين جميعا

  4. @ghlaha_aboha

    السلام عيكم
    الموضوووع جدلا رائع وأنا صراحة طولي 153 ووزني 57 ونفسي انزل لل50 وإن شاء الله أقدر
    بس عندس استفسار انا احب التمر بس كثير ناس قالو ان التمر يسمن
    طيب إذا كان يسمن كم أقدر آخ حبه في اليوم
    وشكرا

  5. @aakd_aldrr

    ياطعمي
    >>>>>قاعده في الصف الأول واصلي واصلي واحنا معاكي بالتوفيق اااااه الإرادة اكيد اهم حاجه لكن وين الإرادة والسيطره
    عادتي ادخل واقرأ من غير اي رد:04:
    واسمحو لي اليوم اقولها بصراحة موضوع رااااااااااائع وخالي من اي ملل ودخل مزاجي بجد خاصة ان وزني زاد بعد ولادتي .
    راح اقولكم على طريقة متبعاها وقولولي رأيكم فيها.
    الفطور لااااااااااااازم اخذه وما اهمله ايش ما يكون لأنه راح ينحرق مع الحركة والتركيز .(وعادة فطوري مكون من 2\1 عيش حب بالبيض والجبنة:p التشدر-راح تقولوا دسمة عارفة بس انا دوامي من الاعة 8الصباح حتى الساعة ال3 مساء-
    الساعة 12 آخذ شابورة مع شاهي مر ( تصبيرة :16:)
    اروح البيت بالسلامة اهتم بأولادي واطبخ:cook: والعب على الدراجة مدة 2\1 ساعة حلو الكلام؟
    الغداء الساعة5 ونص سلطة و2\1 خبز اسمرمع دجاج او لحم متبل.
    وما آخذ اي شي لليوم الثاني.
    ايش رايكم
    نسيت اقولكم اني اشرب 3 اكواب (او اكثر خلال النهار) زنجبيل في اليوم جناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان والله ياجماعة واحد على الريق وبعد الغدا وقبل النوم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.