دكتوووورا ريهام عوافي ياقلبي:27:
الف الف شكرررر على ردكـ وتعاونكـ مع الكــل
وبصراحه شفت نتيجه
وهذي ورده لعيونكـ :26:
خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)
متابعة النقاش، صفحة 758
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4,575hobam شكرا لك يا أحلى دكتورة ربنا يجزيك كل خير ويوفقك
الحنونة2007 مرحبا دكتورة كيفك ... الله يعطيكي العافية ...ز:)دكتورة سؤالي بسيط ... كيف ممكن احسب السعرات في الاكل .. ياريت تعطيني اسم موقع ولا جدول بالعربي ... لأنو كل موقع بيعطيني حساب شكل ... انا طولي 169 ووزني 88 ... كم سعرة محتاجة في اليوم عشان…
د.ريهام عبدالخالق وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي هو 62 كجم الفطار: قطعة جبن قليلة الدسم والملح في حجم البيضة (150 ) او كوب زبادي + شرائح طماطم وخيار () + بيضة مسلوقة () + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسم). الغداء: 1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة…
دكتورة جزاك الله كل خير
عندي سؤال ممكن انوع بالنسبة للعشاء مرة فواكه طرية ومرة فواكه مجففة ا مثل المشمش والتمر والزبيب .... او المكسرات مثل مثل عين الجمل و اللوز... لو ممكن اخد كام حبة من الي دكرتهم
ايضا اريد ان اعرف كام سعرة حرارية يحتويها هذا النمودج
اسفة على الازعاج ولك كل احترامى وتقديري:39:- الاستاذه هنادي والاستاذه ريهام
ما رأيكن في حبوب جلوكوفاج في تنزيل الوزن علما والحمد الله لا اعاني من اي مرض - السلام عليكم
انا عضو جديد في المنتدى وخايفة تكون اسالتي مكررة بس حابة استفيد
عندي زيادة في الوزن من 4 سنوات (بعد ما ولدت اول مولود) ووزني ما بينقص عملت رجيم عند دكتور مختص و صار 61 كيلو
بس دمي ضعف و صار 8 فوقفت و رجع وزني زني زاد ل 85 ومن هدا الوقت وانا بعمل تخفيف و رياضة وبينقص ل75 و بس اوقف بيرجع ل 85 مشكلتي ان دمي بينزل على طول (10-8) و عملت كل الفحوصات و ما في سبب لضعف الدم انا عصبية كتيييييييييير و بافش غلي في الاكل
عمري 26
وزني 86
طولي 162
متزوجة عندي طفلين
عندي مشكلة كبيرة و هو ان رقبتي جدا سمينة (بمستوى راسي) وما بدي صدري ينحف لانه صغير خلقة
لو في اعشاب او حبوب باكون منونة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.