الى كل من يحتاج الى زيادة وزنه
متابعة النقاش، صفحة 1,197
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
6,175- حبيت اذكرلك غن كان عندي سكر حمل بأول 3 حملات كان نظامي دايت بس 000 أما الحمل الأخير سبحان الله لإني كنت حذره لم أكن مصابه بسكر الحمل وده بفضل ربنا 0000 وخوفي مالسكر هو اللي مخليني أاقدم رجل وأخر رجل 00 بزيادة الوزن 000 وآسفه على كتر الكلام 00
الأميره×× ياااااااااااااااارب لو اسمن شوفي دكتوره الله يحفظك انا وزني 38 وطولي 157 طبيعه اكلي مره خفيف احس اني وجبه باليوم تشبعني نفسيتي مومفتوحه للكل انا طالبه جامعيه اساعد كثير بشغل البيت كتومه الى حدا ما زوجي باقي له تقريبا شهرين اتمنى لو ازيد 5…
وزنك المثالي هو 55 كجم
يمكنك اخذ حبوب موسيجور لتساعد على فتح شهيتك
الفطار:
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار
ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى
الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.
بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى
ما بين الغداء والعشاء:
قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.
العشاء:
قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمرbehemoth السلام عليكم اختي العزيزهاريد ان اسال ان كان هناك نوع معين من الادويه تساعد في زياده الوزن دون ان اتبع نظام غذائي
الادوية بدون نظام غذائي لن تزيد الوزنسحرالخيال أستاذتنا الغاليه رهام 000 أحب أقول أستاذتي لإن خريجة دبلوم تغذيه وزي مابيقولو باب النجار مخلع وطار الوزن وأصبح زي الريشه بعد 9 سنوات زواج 000 بليييييييييييييييييز أرغب بمتابعتك لإني لوحدي ماعرفتش 00 انا من النوع إذا كنت مع الناس آآآآآآآآآ…
حبيبتي رسلت لكي النظام بمشاركتك السابقة- دكتوووووره انا حامل وعمريي 21 وطولي 161 ووزني للاسف 48 وهالفتره من الوحاااااااااام ــ أصبح 44
اناا خاااااااايفه ع البيبي ,,,سااااااعديني
قبل فتره عدلت نظامي ومع حبووب ولمده طوييله ولم ازيد الا 2 كيلووو ,,,, وبسرررعه خسرتهم
وانا طبيعة جسمي انحف بسرررعه واسسسسسمن اقصد ازيد كيلوين بصعوووبه
اييييييش الحل بس مابي حيوووب لاني حاامل وهالفتره بس افكر بعمليتي بيسوو لي ربط عنق رحم((الله يسسسهل
أنتظـــــــــــرك مع العلم ان فصيلتي A+
بلييييييييييييييييييز
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.