شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

491

  2. @motala_kdry

    live2008
    ماشاء الله يارمااااااااااااد انثى اكثر وحدة ملتزمة ومواصلة بر النت انا يابنات وزني مو ثابت ودة ينقص بس يرجع يزيد بالقرامات لاني احيانا اقول تخفيف وهذا غلط لازم نقول رجيم صار لي يومين اكل مكرونة وزدت 7 قرام شوي وارجع كيلو ورا زين ان…
    والله فعلا كلامك الدورة تحطيم للنفسية اليوم بس خلصت عليه رجعت نزلت كيلو
    خلال الدورة زدت كيلوين اجاني احباط
    اني مثلك على ريجيم التمر واللبن واكل ايضا حبة فاكهة بس قللت من عدد التمرات اكل بس 15
    لان اذا تبقين على العدد 21 لازم يكون بدون فاكهة

  3. @umm_raaed

    السلام عليكم

    بنااات المنتدى امس موب راضي يفتح معاي حاولت لين عجزت مادري وين المشكله

    العشاء امس
    7تمرات+كاس لبن

    الفطووور اليوم
    نسكافيه

  4. @rmad_anth_1

    صاحبة الموضوع
    UMM_RAAED
    السلام عليكم بنااات المنتدى امس موب راضي يفتح معاي حاولت لين عجزت مادري وين المشكله العشاء امس 7تمرات+كاس لبن الفطووور اليوم نسكافيه
    الف مبرووك على نزول وزنك






    انتي اول اتبعي رجيم لين اتنزلين وزنك بعدين اعملي تخفيف





    حتى انا دووم المنتدى مايفتح

    يوومك تمام



    انا اليوم


    خضار اول ماجلست اخذت كوب ماء + ملعقة بذرة الكتان

    والفطور طبعا حليب


    اشووفكم على الغداء بيكون ايدام خضار :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.