10 كيلو في 8 ايام

ياجماعه فيكم ايه مفيش رجيم ينزل بسرعه ويكون سهل
كل الرجيمات السريعه كده ولازم كده
كركوبه انا معاكى هعمله بس بدل الزبادى هشرب حليب هجرب اول يومين التفاح اوكى
ممكن اشرب ببسى دايت صح ولا ايه

بس رجيمك جميل خفيف
ويابنات اللى ماتبغاه لا تسويه انا ببدا من بكره مين معايا

وزنى 75 وطولى 160
انزا 10 الاول
لو نزلتهم هعمله تانى وانزل ال20 واخلص

اليوم بديت التفاح للحين الساعه 6 ونص المغرب اكلت نص تفاحه

وبقولكم اخر اليوم اش سويت يارب مااخربه شجعونى

اختي ورود الخريف

شخبارج مع الرجيم ؟ ما حصلتي صعوبه في اول يوم ؟ :29:
شلون قدرتي تستحملين ؟
شلون قدرتي تقاومين الاكل طول النهار ؟ :23:


والله انا شكلي باصوم اسبوع عشان اجبر نفسي اني ما اكل شي الصبح و بافطر على تفاح ... وباشرب عصير تفاح ... لاني ما احب عصير التفاح ... واذا شربه اكيد راح يسد نفسي :11:

حبيبتى المها لا ماحسيت بصعوبه كانى صيامه حتى النص اللى اكلته اكلته وحاسه نفسى شبعانه
بس يارب اكمل لاخر الليل المصيبه كلها فى اخر الليل
يارب
الله يصبرنى

مشكوره اختي ورود الخريف على الرد



انا خبصت هاليومين وزاد وزني كيلوين ... فقررت اني من بكره ان شاء الله راح ابدأ في هالرجيم ... وان شاء الله راح التزم :o