شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @aynana_1

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي لديكي سمنه زائده واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي شوفي يا غاليتي عليكي باتباع النظام الغذائي التالي( الموجه ) [SIZE="5"][COLOR="Red"]النظام الغذائي الاول لليوم الاول والثالث وا…
    تسلمي حبيبتي .. بس لو سمحتي كتبت بردي السابق إني ماأريد نظام معين ماأحتاجه ..

    أنا سألت كم سعرة حرارية آخذ باليوم حتى أقدر أنزل سبعة كيلو بإسبوعين أو ثلاث أسابيع كحد أقصى

    مع العلم إني أمشي مرتين أو 3 بالاسبوع .. مشكورة

  2. @lolo_altkhyn

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي اليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي للشهور الاولى من الحمل الافطار:8-10صباحا قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه) أو 4 ملاعق فول مدمس +بيضه مسلوقه + نصف رغيف خبز بلدي أو 2 توست +خضروات ( طماطم…
    جزاك الله كل خير أخصائيتنا الغالية
    كم أسعدني ردك وكم أسعدني النظام الغذائي

    لكن عندي سؤال بسيط

    كم كيلو ممكن ينزل وزني بهذا النظام؟

    وما هي مدته؟

    وبارك الله فيك عزيزتي


    :26:

  3. @bnt_alklaa

    السلام عليكم

    الى الاستاذة هنادي
    اود ان اخبرك اننى سويت رجيم التمر والبن لمدة يوميين بس يا ااستاذتى اننى اشعر بالخمول والثقل ما تفسيرك لهااذا
    ...........انا يناسبنى هاذاء الرجيم ولا اود تغيرة افيديينى عن نوع حبوب فيتاميين( اسم فيتاميين يكون لا يزييد الوزن)
    وماهى حالتى مع هاذا الرجيم
    وهل هاذ الرجيم تنصحيينى بة لمدة كم اسبوع
    شاكريين لك تعاونك وشكرا

  4. @trf_24

    د.هنادي جابر
    الشكر لله ياغاليتي وهذا النظام الغذائي قليل جدا بالسعرات واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي لاسبوعين من الان الافطار:8-10صباحا قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه) أو 4 ملاعق فول مدمس أو قرص طعميه +بيضه مسلوقه …
    هذا يادكتورة الرجيم اللي سبق واعطيتنة والان وزن وصل تقريبا 78 و وقفت الرجيم و مستمرة على المشي وابغى من حضرتك رجيم ثاني او ابقى على الرجيم الاول وشكرا ً

  5. @nyo_nor

    هلا دكتوره .. شخبارج ؟
    عساج طيبه ..

    دكتوره انا وزني وايد زايد ..
    قبل سنتين كنت 52 ..
    وفجأأأأأه صرت 70 ..
    وفي رمضان اللي طاف نزلت تقريباً 8 كيلو .. يعني صرت 62
    ومشكلتي بطنييي .. كرشتي وايد وايد وايد واييييد كبيره ..
    وكل يوم يضايقوني فيها ..
    انا مابي اسوي اي ريجيم ويرجع وزني دبل ..
    ابي ريجيم يضعفني ويستقر وزني ..
    حلمي اوصل 48 لاني قصيره ..

    انا آنسهـ ..
    عمري : 18 سنهـ ..
    وزني : 62 ..
    طولي 150 ..

    ممكن ريجيم يرجعني 48 كيلو ؟
    وممكن توصفين بالتفصيل الممل شلون طريقة الرياضه ؟..
    وكم بتكون مدة الريجيم تقريباً ..؟
    انا بودي يكون شهر .. اقدر انزل هالـ 14 كيلو .. او شهر ونص ..
    وانا بشرب خلطه اللي تزيل الكرش ( مراميه + زعتر + شاي اخضر ) ..
    وشنو الوزن المناسب لي ؟

    وممكن ريجيم لاخوي ؟..

    عمره : 16 سنهـ ..
    وزنه : 89 ..
    طوله : 165 ..
    وشنو الوزن المناسب له

    انتظرج يالغاليه .. وآسفه على الاطالهـ ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.