تجمع جديد لريجيم دشتي بروح جديده(بالمحبه والتعاون)

هلا بالدشتيات

انا تركت الرجيم اسبوعين لظوف الصحة

واليوم رجعت بكل قوة لددوشي

رجعت وابغاكم تشجعوني بقووووووووووووووووووووووووووووة

االسلام عليكم ورحمتة االله وبركاتة
الله يسعد عالم دشتيات ياربي

واالله مشغغولة عشان كذا مااادخل دايم بس اتاابع من بعيد لبعيدًٍُُ

هبوش يااقلبي لا مو متزوجة بنوتة طبعآٌ
وانا أبغى انقص لين 65 في المرحلة الاولى بعدين ادخل علىى المرحلة التانية

بس الحلو مايكمل ههههههه
لانى خبصت امس اكلت بسبوسة وكيك وشكولايت ٌ
قلت خلينى أكل مادام كان وزنى 67 ههههه
اضحك على نفسيِ
بس خلا أن شالله ماارح ااخبصُ ِ
لحد االيحين مافطرت بس شربتت كوبين ما وبعد أشوى اسويلي بيض ( شكشوكةٌ بقليل من البصلُ ) >>>>>>>حلوة جربوهاٌ

أيوةة عععلى فكرة يابنات ركبى راح الوجع والنفخة االى فوق ركبتى راحت سبحان الله لما قمت اخذ الفايتمينٌ الكالسيوم والله راحت الحمدالله ومعاد تاأملنى زى قبلٍُ

ياالله بنات نبغى تتشجيع بققققققققققققققققققققوةٌ عشان ننحف قبل رمضانٌ وانتو تعرفو رمضان واكلاتةٌٌُ

ايوة متى تقيسو اوزانكمًٌٌٍِ ععشان نخليةة يوم واحد ونقيس كلناا مع بعض ٌ عشان نتشٍجعُُ

سارا
حبيبتي عادي مافي فرق مسلوق مقلي ماتفرق
بالعافيه على قلبك بأي طريقه

لجين
ياحيالله بالدشتيه القديمه
ألف حمد الله على سلامتك حبيبتي
إن شاء الله تبدأي تنزلي وزنك تمام وتعوضي ما فاتك

نسمة غلا
الله يعينك حبيبتي
بس لازم تعذبينا وتقولي أكلتي ايه
باهزر حبيبتي صحتين وهنا على قلبك يارب بس خلاص لا تعيديها أنا قلت أدخلي المرحله الثانيه مش تخربيها
الحمد لله حبيبتى أن ركبتك أتحسنت
زي ما قلت الفيتامينات مهمه جدا يابنات
خلاص إن شاء الله نوزن يوم الجمعه ماشي

حبيبتي سارة هلا وغلا عادي سوي البيض بالطريقة اللي تريحك..


لجين2006 مرحبا بعودتك يا الغالية نور التجمع يالله شدي حيلك معانا مانبي أحد يغلبنا في الرشاقة



أختي نسمة غلا سلامتك يا قلبي ماتشوفين شر أنتبهي على صحتك يا الغالية وبالنسبة ليوم الوزن أناأعتقد أنهم قررو يكون الجمعة إذا ماني غلطانه


بالنسبة لغداي سويت لي 2همبرجر لحم أمريكانا مع2بيض وشريحة جبن وبس وأنتو أيش سويتو اليوم؟؟

نسيت أقولكم أني اليوم فطرت عجه أستعملت بدل الدقيق ملعقه صغييره بودرة بروتين الصويا
والغدا مشويات مشكله
فين باقي البنات حاسجلكم غياب أنتبهوا