-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

كيف الحال يادكتوره ابغي اسئل عن رجيم فصايل الدم حقيقى تكفين ردى ضرورى

دكتورة الله يحفظك اهتمي بموضوعي ضروري نفسي انزل من وزني قبل الإجازة وكيف طريقة متابعة برامجكم ونسيت ما اقولك الان اخذ حبوب من أخصائي أعشاب اسمها ( فيتوصويا )و (بروتيكسين بالانس )

اهلين يادكتوره انا وزني 62 وطولي 165 وعندي 3 اطفال واحاول قدر الامكان اتحرك وامارس الرياضة بعض الايام ابغى اوصل 58باذن الله بس ماني عارفة كم سعر مفروض اتناول في اليوم علشان انقص ولا ادري اركز على اكل معين ولا كيف؟؟؟؟ ساعديني بليز

دكتوره هنادي ....

اشكرك على ردك لي وعلى وقتك .............واتمنى لك التوفيق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا متزوجه وعندي 3 اولاد مابرضع عمري 24 طولي 150 وزني 66 نوع دمي +B بدي تعطيني نصايح امشي عليها ان شاء الله لانو ما بقدر استمر على رجيم معين اتعب وامل بسرعه وعندي اوربتراك واتحمليني على اسئلتي هاي :
1-ما الوقت المناسب للرياضة قبل الاكل بكم وبعد الاكل بكم ؟
2-شو المشروبات الي تساعد عاى تنزيل الوزن؟
3-والكالوري نفسه السعرة الحرارية ؟
4-والكليو كم سعرة حراريه فيه ؟
5-اعطيني اي شىء بخفف من الشهيه ؟
6-لو استمريت على التخفيف ونصايحك الحلوة ونصف ساعة اوربتراك كم تتوقعي انزل في الاسبوع ؟
( الله يعينيك كثر اسئلتي ) والله يرزقكي من حيث لا تحتسبين .