سوسو الشقية
حياك ياقمر
شوفي أنا أخذت اللون تبع الاوزان المدرجة امامك ههههههههه
@@مســـــــــابقه الرابحـــــــه الكبرى @@
متابعة النقاش، صفحة 5
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,035- مساء الخير؟؟
وينكم يارشيقات؟؟ موضوعنا في الصفحه الثالثه؟؟ أصحى يا نايم؟؟ - اليوم 20-6-2009
الفطور
1 معلقة مربى خفيفه
1 معلقة جبن لايت
1 صمولي بر
عصير تفاح كي دي دي
الغداء
سمك جنعد بالفرن
10 ملاعق رز ابيض بدون دهن
سلطة
برتقاله
العشاء
6 كفتة لحم بصلصلة الطماطم
خبز بر بنخاله
سلطة
ملاحظة تفاحه ماكلتها لانه شبعت
الرياضة
ساعه مع مدربة لتمرين السويديه
نصف ساعه على الاجهزة تقريبا
مشيء بالسوق تقريبا اكثر من نصف ساعه - السلام عليكم ياخواتي العزيزات ممكن تضموني لكم--------
الاسم0 ام سعد وساره00000000
الطول 156
الوزن 106
النظام رجيم السعرات مع نص ساعه مشي والله يسهل و
يوفق الجميع - اختي جوليانا دايت الله يجزاك خير ممكن اسالك الخبز النخاله بالبر كم سعره الحراري ياليت اللي تعرف ترد علي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.