شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,035
  1. أم سعد و سارة
    اختي جوليانا دايت الله يجزاك خير ممكن اسالك الخبز النخاله بالبر كم سعره الحراري ياليت اللي تعرف ترد علي
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    بما ان الموضوع لسة في بدايته انا راح اشترك معكم

    الطول : 154
    الوزن: 72
    الهدف الأول:65

    الرجيم : راح اكتبه كل يوم في مهاية اليوم
    الرياضة : المشي اقل شي نص ساعة
  2. مرحبا
    الحمد لله انی لقیت?م ?نت اظن خلاص تجمعنا راحححححححححح
    المهم انا الحمد لله بدات معا?م بوزن 66 ونحفت وصرت 58 و600 وبعد اسبوع ?امل مفتوح رجعت 60
    طولی 162
    نظامی : للاخت رنوده
    ومبرررررررررو? علی تجمع
  3. هلا يارشيقات اليوم افطرات ربع تميز وسلطة
    والغداء تفاحة وبرتقالة

    المغرب شرابت شاهى بسكر الدايت واكلت شابورة نخالة
    العشاء ما تعشيت اذ جعت بااكل تفاحة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.