ايه نسيت اقوولكم , الي تبي شريط الوزن , تبـــشر بعزها :)
تطلب هنا , وانا اوفره لكم بكرا ان شاء الله ,
لانه احتمال مادخل ,,
وبالتوفيييق ياحلوات
@@مســـــــــابقه الرابحـــــــه الكبرى @@
متابعة النقاش، صفحة 15
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,035al7beebah شتاء ايش هو رجيمك بما ان فيه زبادي خالي الدسم وانا اموت فيه :42:
شوفي ياست البنات
أنا رجيمي البروتيني
الفطور حبتين بيض مع شاي أو حليب خالي الدسم
الغذآء أكل دجاج ولحم وسمك وكفته طبعا نوع واحد بالوجبه الى هي الغذاء + السلطة + شوربة ملفوف أو شوربة ماجي
والعشاء بيكون لبن خالي الدسم
وبس خلاس ويارب استمر
واليوم الثاني للرجيم
أتغديت تونة وشوربة هاك انا مقابلة الشاشة
وسلامتكم
:26:- ممكن انضم معاكم في هذا الفريق انا نفسي احد يشجعني
والله يجزاكم خير
طولي 167
وزني 95
وانا ماشيه على رجيم لان معايه انخفاض في الغده الدرقيه - اهلين الحبيبه بصراحه انا ماقدر استمر على شي محدد خلاص قررت استمر على التخفيف والتنويع امس منعني الدكتور من الرجيمات
ياله الله يساعدتك علي الرجيم وينحفك وانتي بصحه وعافيه وكل الموجودين
طبعا بدايتي اليوم وافطرت كوب كوفي دايت مع شابوره بس والغداء لسا ماحس بجوع بس يمكن لوجعت باكل زبادي وخيار شتآء شوفي ياست البنات أنا رجيمي البروتيني الفطور حبتين بيض مع شاي أو حليب خالي الدسم الغذآء أكل دجاج ولحم وسمك وكفته طبعا نوع واحد بالوجبه الى هي الغذاء + السلطة + شوربة ملفوف أو شوربة ماجي والعشاء بيكون لبن خالي الدسم وبس خلاس ويار…
شوفي ياست البنات
أنا رجيمي البروتيني
الفطور حبتين بيض مع شاي أو حليب خالي الدسم
الغذآء أكل دجاج ولحم وسمك وكفته طبعا نوع واحد بالوجبه الى هي الغذاء + السلطة + شوربة ملفوف أو شوربة ماجي
والعشاء بيكون لبن خالي الدسم
وبس خلاس ويارب استمر
واليوم الثاني للرجيم
أتغديت تونة وشوربة هاك انا مقابلة الشاشة
وسلامتكم
:26:
ماشاء الله رجيمك حلو الله ينحفك يارب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.