++ استفسارات && وردود ++

السلام عليكم
انا عندي مشكلة ارررررررجوكم
كان جسمي حلو بس سعوديو(ولدي) خربه
بعد الاربعين صرت بلونه
وابي ارجع كيف؟؟!

السلام عليكم


بصراحة كنت اريد اعرف باختصار عن ريجيم الدكتور دشتي

فمن تقدر تساعدني وتقول لي باختصار عما يعتمد عليه هذا الريجيم لأني تهت في المواضيع اللي هنا الخاصة بريجيمه


بانتظاركم

وعليكمـ السلامـ ورحمة الله وبركاته...

هلا هند... الرجيم مثل منتي عارفه عباره عن مراحل..
بس تقدرين تقولين ان الرجيمـ يعتمد على البروتين..

راح احطلج رابط لموضوع الاخت العزيزه بنت الكويت
وان شاءالله يتضح لج الرجيم بشكل عدل..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=269782

وهذا رابط ثاني لموضوع الاخت الغاليه عاشقة الرشاقه
والرجيمـ معتمد من الدكتور يوسف بوعباس تقريبا نفس
نظام الدكتور دشتي..بس بالرابط هذا اتوقع راح
تفهمين الرجيم اكثر لان فيه امثله للوجبات..
تفضلي ...
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=246027

والشكر موصول للاخوات عاشقة الرشاقه وبنت الكويت ..
لان فعلا الرجيم مكتوب بشكل حلو ومبسط ..

ان شاءالله اكون افدتج..
ولاتترددين بالاسئله..
بالتوفيق..

شكرا اختي Nouvelle

بس كنت اريد شرح مبسط غير الروابط لانها طويلة جدا ممكن؟

هلا اختي هند...
اكيد ممكن ..

طريقة الرجيم سهله وغريبه...!!!
يعني مسموح بالبروتين مثل الدجاج اللحم السمك اكليه
حتى لو مغلي مو لازم مشوي ..وطبعا في المرحله الاولى
ممنوع تاكلين الفاكهه ...شربي لترين ماي باليوم
دايت مسموح بس لاتشربين اكثر من علبتين..

اذا حسيتي بالجوع..شربي سوائل واذا ماراح
اكلي بيض او تونا او نقانق ...

ولاتنسين تستخدمين حبوب فيتامينات ..
اكلي حبه وحده بعد اول وجبه..

باختصار اكثر.فكرة الرجيم تعتمد على..
البروتين ..النشويات والسكريات الغيها..
الكربوهيدرات..مسموح بحبة طماط وحبة خيار باليوم..
طبقي اسبوع وعطينا النتايج..

صح نسيت شي
اذا بغيتي نسكافه شربي قلاص نسكافه مع كوفي ميت
الكوفي ميت يكووون
بكميه جدا قليله يعني بس تكسرين اللون ..الحليب انسيه..

اي استفسار لاتتردين..
بالتوفيق