تجربتي مع السمنه وشلون نحفت وانشد جسمي وتعب خفيف/ قديم
متابعة النقاش، صفحة 221
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,591
ماشاء الله عليكي دريمس الله يزيدك ثبات واصرار ياقلبي
الدنيا بديت من الاثنين الداااايت بس حبيت اسالك عن طريقة مكرونه بالبشاميل مكتوب انها داااايت ودي اعرف وش رايك فيهاا ؟
http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=185482
هذا رابط الطريقه- اختي مممكن استخدم بديل عن سكر العادي
سكر الرجيم تروبيكانا سليم ( TROPICANA SLIM )
لانه ماعرف اشري شيء قليل سكر او مر
<<<مدلعه - ان شاء الله دريم....بجربه وبشوووف....الله يعين....
- يومياتي لليوم الثاني
الفطور توست نخاله مع شريحة جبن قليل الدسم +طماط+ورقة خس+نسكافيه مع حليب خالي الدسم
بعدها بثلاث ساعات اكلت حبة برتقاله +حبة خوخ
الغدا ما تغديت لاني قمت متأخره
المغرب كنت بالسوق واخذت كباتشينو بدون سكر او كريمه كنت مره جيعانه من المشي واشم ريحة البطاطس والذره بس الحمدالله مسكت نفسي بس ما ادري هل الكابتشينو بيأثر >>>>لله يستر
العشاء سويت شوربة البشاميل >>>>لاتفوتكم يابنات ترى مرررررررررررررة لذذذيييييذه
شربت صحن واحد
ومسويه صينية دجاج بالفرن راح اكل ان شاء الله صدردجاجه مع خمس ملاعق رز ابيض مسلوق +كوب لبن قليل الدسم
قبل النوم اباكل علبة زبادي قليل الدسم لاني اسهر وسمعت انه يحرق الدهون وانتي نايمة - طبعن 70 على جسمي .. مو مثـِأإلي
بس آنتي بالغتي لمّآ قلتي 50 .. يعني 55 مره حلو
ع عموم اختلاف الاارئ لايفسد للود قضيهْ
:26:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.