رجيم 50 كيلو في شهر لكن متعب؟؟؟

للرفع

ماشاااااااء الله تبارك الله عليك ياشوكرن وشوق ام الذوق لا اله الا الله تبارك الرحمن يارب يجزاكم بكل خيييير على الافادة .


انا بديت امس والحمد لله ماشيه وراح اقولكم كم راح انزل عليه بحول الله وقوته ورحمته .ومشيت ساعتين الحمد لله .


شوكرن ياقلبي كم كنتي تسوين رياضه في اليوم وانتي ياشوق كمم ؟؟ يارب يوفقكم ويسعدكم .

الله يعطيكي العافيه ***** الله اجربه

لأن اختيارك الى الانناس مش ناضج انا بعد اشتريت انناس مش ناضج وصار لي مثلك بس انتبهت والحين اشتري الناضج ولذيذ
من وجهت نظري انة الذ من الكيوي >>كل واحد وجهة نضرة
اذا تبي نصيحتي لا توزني يوميا اوزني نهاية الاسبوع
اذا نزلتي 7 كيلو في اسبوعين رجيم شوكرن ينزل اكثر في خلال اسبوع

ولا تنسي اشربي ماء كثير
ونامي بدري عشان يحرق الدهون اكثر من النهار
حاولي لا تغشين في الرجيم استخدمية بحوافيرة
ان كان رجيم شوكرن او التعديلات الي عملتها في الرجيم اختاري الي يريحك

اذا ثبت الوزن هذا طبيعي يثبت اذا نزلتي كثيرر
الشحوم المتراكمة من سنين يبي اليها وقت عشان تنزل
لا تضايقين ولا تحزني
اصبري وجاهدي بس بدون غش في الرجيم


الله يوفقك يااارب

هلااااااااااااااااااااااااااااااا
وغلااااااااااااااااااااااااااااا

كيفك وحشتيني مووووت

ما نسيت جمايلك انتي شجعتيني على الرجيم ونزلت الحمد لله ما قصرتي معاي يا قلبي


اشتقنا لك كثيررررر

اتمنى اجابتك على الرسائل الخاصة تنزليها هنا عشان الكل يستفيد من خبرتك ومعلوماتك